офф .. проблемецц ;( моля за мнения

[clever]

мерси за отговорите
ми аз тичах доста пъти-повече от 5-6... не може да кажа че не съм свикнала
а за сладкото-преди тренировка(час или 2 .. ) ям шоколад или вафли и пия мляко с какао ппрез повечето случаи -- не мога без сладко
няма да откажа и на още мнения

появява ли се задъхване и болка в далака.
Промяна на пулса.
Мерила ли си кръвното?

за далака-да като тичам ме боли ама свикнах
за задъхването-бързо минава защото не се изморявам от толкова малко бягане
за другото незнам ..

мерси за менията ... ще пия вода веднага след тренировка и ще загрявам
п.п.boltt предполагам че съжаляваш за латиницата а не за кирлицата