Цитирай Първоначално написано от MiRaCuLiXbb
Например щангите. Въобще спортове, където се избутва тежест над тялото. Ако ходиш на фитнес е желателно да избягваш подобни упражнения.
не ходя на фитнес, а вдигам дъмбели в нас към 10 минути което си е малко и не вярвам от тях да съм по нисък