Физическо0о0о0о..........

[ahaAm]

Хора Моля Ви се помагайте...
Утре ще бягаме 600 метра по Физическо, но аз много бързо се уморявам...
Кажете някаква техника, защото не искам първата ми оценка да е слаба
Благодаря Ви...

[DieselBlood]

Ъъъ,бягаш по-бавно,а не на спринт.

[yoyo123]

ами ако нямаш тренинг няма как да не се умориш,но най-малкото опитай да дишаш само през носа,поемай си дъх оттам,на мен лично това ми помага да тичам по няколко км наведнъж.И тичай бавно,щом е 600 метра предполагам е за издръжливост,никой не те гони,не си давай мн зор,гледай да го изтичаш цялото,освен ако разбира се изришно не ви кажат,че целта е да финишираш по-напред.

[Tempest]

вместо да пишеш във форума излез и тренирай... ако имаш колело - карай, но на по-голяма предавка, за да има умора... просто тренирай

[ahaAm]

Проблема ми е, че е първи час: 7:30, времето е хладно, а аз почти винаги съм с хрема
Изпитват ни за оценка...

[Biskfitka]

Ами отначало бягаш по-бавно,а накрая поо-бързо ;д .Бившия ми даскал ни е учил,че е важно да се диша през носа и през устата (редувате ги ;д).Не яж преди това и не пий много вода
А и цигарите също пречат...

[GodLovesYou]

дишай равномерно

[opaaaaaaaaaaaa]

вземи си ролери

[clever]

вземи си кецове с колелца
по темата-тичай бавно а не спринт особено в началото-- в края тичай бързо .. вдишвай от носа;издишвай от устата това е най-добро - аз така бягам ии също дишането равномерно
утре ли те изпитват?
днес трябваше да потренираш малко ..

[PurpleDream]

удобни дрехи и обувки и мисля, че е по - добре в началото да бягаш бавно, и после преди края по - бързо

[doublet]

Не знам как бягате, но ние бягаме по групи (4-3човека).
Ако и вие сте на групи..избери 2-3ма които също са "бързи" като теб.. и
когато тръгнете.. тръгни по-бързо от тях.В смисъл..първите 100-200м. ги избягай на спринт.. и си дай по-леко темно.Така поне ще си сиг. че няма да си последен.
Т'ва винаги действа при мене (аз не съм бавен ама ...така си бягам попринцип )

[pathetic]

^ако имаш сили, нали..

[doublet]

^ако имаш сили, нали..

сили.. за след спринта ли?

еми..да ама не вярвам ..още при 200та метра да е капнал

АМА ПИЧ НЕ СЕ ШАШКАЙ..ИМАМ 2ма В КЛАСА - БЯГАТ 600м ВСЯКА ГОДИНА ПО 5-6ПЪТИ И ТО КАТО ГИ ИЗБЯГАТ ВИНАГИ Е ЗА 3-4 ... така че... няма да си първия нито последния.Не всеки има данните за...физическо

[WaterLilly]

Дишай само през носа отначало, като почнеш да се изморяваш вдишвай през носа и издишвай през устата. Не се напъвай много да бягаш бързо, важното е да издържиш до края. Обуй си нещо удобно и отначало се разгрей, за да не ти се схване крака примерно. Гледай да не се преумориш предварително.

[doublet]

бе човек ако не си пушач..и неска не се напиеш като куче.. няма да имаш проблем

[term0t0]

Спорта като цяло не се научава във форума..Толкова ли е трудно да се светнеш дай да бягам всеки ден,че да издържам по физеческо..най-малкото е готино да бягаш като луд и да не се задъжваш..мацките са кефят..

[ahaAm]

Така де, не ни изпитаха... ( ще имам време да се подготвя)
Но другата седмица няма да ни се размине...
По принцип на първата обиколка си приказваме с един приятел
Нямам проблеми с краката, защото просто не ги чувствам (rofl)
Проблема е, че корема ми се вълнува повече от мен

[kkaammii]

От днес за утре атлет не се става. Трябваше да се сетиш по-раничко.

[meche95]

ууу аз вчера бягах 300м ама се преебах мн якооо щот тръгнах мн мн бързо като за спринт 50м и 100м 16 сек няаше и толковаа ама послееее последните 100м едва едваа иии вместо норматив 66 73 а днес да му еба майката е ебасии времет0о не моа да тичам да трен малко

[charmy]

Нас пък ни карат да тичаме 300м за време , а не за издръжливост.Както казват другите,опитай се да дишаш през носа.

[elito0o0o0]

На тебе проклетата оценка по физкултура ли ти е важна или по БГ,Матем,Английски и т.н? Честно казано аз съм оте*ала тая физкултура и ми е през фара за тфа кфо ще изкарам омг..

[Luscious_Heart]

Спорта като цяло не се научава във форума..Толкова ли е трудно да се светнеш дай да бягам всеки ден,че да издържам по физеческо..най-малкото е готино да бягаш като луд и да не се задъжваш..мацките са кефят..

А момчетата ще се кефят ли, ако ме видят, че бягам 7 км без да спра или нещо такова? Сериозно говоря, щото мъжката психика ми е далече от представите в тва отношение.

[Luscious_Heart]

На тебе проклетата оценка по физкултура ли ти е важна или по БГ,Матем,Английски и т.н? Честно казано аз съм оте*ала тая физкултура и ми е през фара за тфа кфо ще изкарам омг..

Хах, представи си, ако е някой супертромав и изкара слаба оценка по физическо за годината, това ще се отрази на общия успех и съответно на стипендиите, ако ще кандидатства навън!
Аре, като те мързи, застивай пред учебниците и трупай излишна двигателна енергия.
Не казвам да не се учи, трябва да се изразходва енергията... Не е полезно само да зубриш!

[desitoyoy]

Абе момчето каза, че сутрин е хремаво, а вие го карате да диша през носа. Ми не се притеснявай толкова. Аз попринцип съм тенисистка и волейболистка ама скоковете и 300 метра много ме мъчат. Има и по-важни неща. Не се ядосвай бе пич

[elito0o0o0]

На тебе проклетата оценка по физкултура ли ти е важна или по БГ,Матем,Английски и т.н? Честно казано аз съм оте*ала тая физкултура и ми е през фара за тфа кфо ще изкарам омг..

Хах, представи си, ако е някой супертромав и изкара слаба оценка по физическо за годината, това ще се отрази на общия успех и съответно на стипендиите, ако ще кандидатства навън!
Аре, като те мързи, застивай пред учебниците и трупай излишна двигателна енергия.
Не казвам да не се учи, трябва да се изразходва енергията... Не е полезно само да зубриш!

Мълчи бее мълчи,че ти знае устата,ама незнаеш какво правя аз!.. млъкк!и ся ме слушай внимателно!

4 пъти в седмицата карам колело по 10 км .. всяка вечер ходя да играя баскетбол и сутрин ставам да се поразходя за 15 20 минути.. и тренирам в училище всяка събота баскетбол .. така че като незнаеш не говори не казвам да задържа енергията в себе си,а му казвам ,че не трябва да се притеснява от оценката си по физическо Не ме интересува каква оценка ще имам,важното е аз да се чувствам във форма .. ходя да играя и тенис на маса понякога и тенис на корт .. не ме мисли за тромава и че задържам енерията в себе си и още нещо.. аз не зубря :да си чувал/а за учене? май не .. шът ъп плийс!