вземи си кецове с колелца
по темата-тичай бавно а не спринт особено в началото-- в края тичай бързо .. вдишвай от носа;издишвай от устата това е най-добро - аз така бягам ии също дишането равномерно
утре ли те изпитват?
днес трябваше да потренираш малко ..