Преди да започнете да тичате обиколи един път стадиона с бавно темпо. Като започнете, някъде около 50 метра тичай по-бавно, после започни бързо.

elito0o0o0 - Добре го тренираш тоя баскет БОЛ, ама научи се как се пише.