Искам да започна диета ..

[bananjanet]

Искам да започна диета .. на 14 съм .. висока съм 160см и тежа 52 килограма .. искам да сваля 1 - 2 килограма .. каквa диета ще бъде най-подходяща ?

xoxo Janni

[BlueGirl]

1.Диети се прилагат,когато трябва да се свалят много килограми.
2.Във възраст си,в която диетите са меко казано нежелателни.
3.52 килограма си.Скелет ли искаш да станеш?
4.Щом все пак си решила,пробвай с упражнения и повече движение.Но в никакъв случай диети!!!

[asp1r1n94]

така,така
1 гледай какво ядеш(мазните банички не са препоръчителни)
2 тичането сутрин на гладно(има най-голям ефект)
3 кантарът не е показател за това дали си с наднормено тегло !

[ameli]

ох божеее ... на 14 диети тръгнали да спазват спорт, не се ли научихте-СПОРТ

3.52 килограма си.Скелет ли искаш да станеш?

аз съм по-висока и по-слаба

[ZipFail]

Движи се повече, тренирай нещо, намали мазното и сладкото..

[moneycomeme]

Недей мацка от толкова рано....Остави си организма да си изживее детските години,без да се тормози от сега..... По-скоро ако искаш би могла да минеш на здравословно хранене,изключвайки сладки,пакетирани,консерви рани храни и тесто....но и да не се случи рязко..Но от мен съвет,не стресирай организма си излишно И на всяка цена спорт

[WrongLife]

Щом си на 14, Започни да тичаш това ще запази формата ти. Щом стегнеш тялото си няма да имаш нужда от никаква диета. А за диети можеш да се посъветваш и със специалист.

[mimoza9321]

po dobre po4ni da trenira6 ot kolkoto da spazva6 dieti

[Chacho]

1.Диети се прилагат,когато трябва да се свалят много килограми.
2.Във възраст си,в която диетите са меко казано нежелателни.
3.52 килограма си.Скелет ли искаш да станеш?
4.Щом все пак си решила,пробвай с упражнения и повече движение.Но в никакъв случай диети!!!

Точно, кратко и ясно

[valio95]

Не товари организма си с разни диети просто яж по-малко и спортувай

[Sunny_stz]

1.Диети се прилагат,когато трябва да се свалят много килограми.
2.Във възраст си,в която диетите са меко казано нежелателни.
3.52 килограма си.Скелет ли искаш да станеш?
4.Щом все пак си решила,пробвай с упражнения и повече движение.Но в никакъв случай диети!!!

Точно, кратко и ясно

Съгласна!!!

[Valento]

Във всяка тема със съдържание "диета" казвам , спорта и правилното хранене имат най-голямо влияние на покачването/свалянето на килограми .. ти искаш да сваляш , намали консумацията на хляб и мазни храни ..