Щом само коремните преси не помагат изцяло за стопяването, парашутната почивка ( при това упражнени горната част на тялото и целите крака се вдигат на една височина, целта е да се издържи колкото ме може повече в това положение) ще помогне ли

И още нещо - някаква алтернатива на тичането? Че в педиода ноември-март изобщо не е удобно (пък и здравословно в тоя студ) да се тича. Пък и на мен по друга причина тичането ми е крайно некомфортна дейност :Д