- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Фитнес програма
^Стягане.Аз всъщност съм си стегната,но мускулите ми започнаха да свикват със старите упражнения.Ммм за крака 10кг-да,но повече не мисля,че ще мога...Отностно коремните по принцип си ги правя с тежест и не ми е проблем.Пък и правя повече повторения.
А какво ще рече първи ден за крака един ден да правя упражненията само за краката или...?
Ако на 3тия ден ми е само кардио по колко минути горе-долу да стоя на пътечката 10 и после на колелото и обратно или...?
"Начукай ми го! Изнасили ме! Дискриминирай ме! Корумпирай ме! Манипулирай ме!
Завиждай ми! Ограби ме! Мрази ме! Предай ме! Убий ме!
Е, почувства ли се вече истински човек?"
Дензъл Ребеловски