1. http://vbox7.com/play:b2713fa0 тва клипче може да ти помогне..ама да знаеш че досега не съм чувал 2ма човека да ги казват по един и същи начин .. като цяло всеки си ги знае по различен начин.. слушай треньора и повтаряй..
2. Заздравява костите на кокалчетата и китката и притъпява рецепторите на кожата...така при удар няма да те боли ръката, удара ти ще стане по-силен заради стабилната китка и кокалчетата ти ще са много по твърди..
3. Ударите ще ги научиш постепенно, недей да се напъваш засега, можеш да си докараш някоя контузия
4. Представа си нямам за какво си говориш
5. Ос/Ус е като 'yes sir' в армията :>...значи Да/Добре и оттдаваш уважение към другия..