Аеробика в домашни условия

[ellikok]

Значи преди време едно момиче беше дало в една тема линк към замунда за самоучиел по аеробика или пак някакви подобни упражнения,но понеже търсих навсякъде и неможах да го намеря ще помоля отново да го пуснете в тази тема или пък някой друг ако е доволен от някакви упражнения също да пуска

[tonie__]

свалях ги да ги правя,ама не мога да се сетя как се казваха само си спомням,че бяха от списание Self

[BrandNewEyes]

Ами има една серия на списание Self, но според мен тази програма е много по-добра.

http://zamunda.net/details.php?id=18417&hit=1

[sHaDy_sOuL]

И аз съм с 2 ръце и 2 крака за Pump It Up..

[OneGirl]

виж и тези:
http://zamunda.net/details.php?id=54991&hit=1
и
http://zamunda.net/details.php?id=55269&rated=1

[ellikok]

О,благодаря много на всички отзовали се ,освен първо да пробвам пъмп ит ап,ще видя как ми понася.
А тези,които са го пробвали-резултатите след колко време проличаха и изобщо какви бяха

[foreverr]

И аз съм с 2 ръце и 2 крака за Pump It Up..

+1 мн са яки и ги правя

[EMILIEprincess]

И аз съм с 2 ръце и 2 крака за Pump It Up..

+1 мн са яки и ги правя

..Мисля и аз да си ги дръпна и да ги пробвам.. ..

[lipstik]

Днеска си ги дръпнах тези Pump It Up и като ги прехвърлих ми се сториха доста добри