Ми кфо да ти кажа аз ям адски много и съм 180 висок 70 кг. и не мисля че съм дебел .... и ако искаш да надебелееш стой си само пред комп-а и се тъпчи с мазнотий .. яж само пържено,мазно,тежка храна,ограничи движенията и си готов угоен