Ако става въпрос за хубави витамини - Centrum, но на всеки бих го препоръчал,незнаете как ще ви го приеме организма...истинските витамини се добиват с много плодове,салати,компоти всичко естествено,занимавам се сериозно със фитнес и неприемам никакви витамини от аптеката ,ям доста плодове,всеки ден ям банани,портокали и ябълки.Изцеждам 2-3 грозда и изпивам сока със нормална доза креатин...по 2 компота на ден изяждам....естествен и безопасен начин.