тренирам кикбокс и бокс от време на време. но сам самоук :ДДдд. кфото гледам в нетта тфа е. вече 2-3 месеца с краката доста добре се справям но ръцете са доста бавни имам сила в удара но бързината никфа я няма. кажете някое упражнение илии нещо с което ще стана по бърз