Яж по- често и по малко.. Примерно в 8, в 10, в 12, в 16 и в 19.30 часа... Не се тъпчи. Когато не си гладен, хапвай по нещо мъничко ( я ябълка, я моркков ...) . Яж от всичко, но с мярка и пий много вода