Как мога най-лесно да направя плочки на корема?Вкъщи си имам лост,дъмбел,от време на време ходя на фитнес но не мога много често,защото тренирам и плуване(знам че и само от плуването трябва да направя,чудя се как да поускоря процеса).Знам че има и други такива теми,но както вече споменах,трябва ми нещо за домашни условия,защото нямам кой знае колко свободно време.
http://vbox7.com/play:83c93269
Едно хубаво клипче за корем.
Хранителния режим е първото нещо което трябва да оправиш.Първоначално написано от someonerandom
www.lucky.fucheji.com - късметчета
И гледай да имаш висока физическа активност. Това забързва метаболизма. Ако ще и да се скъсаш от коремни преси, напълно е възможно да нямаш резултат.
Как най-лесно ли?
Във всяка плочка си боцкаш синтол и чакаш да изпъкне сама , това е най-бързият начин или с arimidex anastrozole
kogato re6a da bezdeistvam ni6to ne moje da me spre
Повече тренировки от страна на фитнеса и коремните.
Luxury с тея твоите химии сиг вече си настроил половината форум срещу себе си...
А на другите благодаря за отговорите.Физическата ми активност си е добре,ходя на плуване,леко смахнат съм а и съм Близнаци така че изобщо не се спирамдинственият ми проблем е че доста ям,не ми личи де,65 кг съм,обаче пречи за плочките
![]()
прави 4-5 серии по 50 коремни преси всяка вечер с краката вдигнати нагоре. до 1-2 месеца ще имаш резултатПървоначално написано от someonerandom