нямам избор 4ак в края на ноември ще започна на менюто на инструктора а сега се поддържам с много л карнитин на тренировки в началото ми ставаше лошо ,но сега вече нямам проблеми свикнах през седмицата дори по 3 4 дена изкарвам без нищо смао цигари и кафе просто сега днес сутирнта бях на фтнес и рпез деня съм в нас и ми е по трудно почивните дни и изядох два домата,че досега търсех за ефекта на доматите но не пише много неща