най-ефективната диета (лично изпитана)

[fdeizi]

Диетата е по проста и от най простото нещо на тоз свят. Единственото нещо което не трябва да правите е да ядете сладко или нещо богато на захар. Аз съм на по-малко от 1 седмица и действа безотказно. Изградила съм си хранителен режим. Примерно за закуска ям или сандвич с шунка и кашкавал или кисело мляко с бисквитки (обикновени на нестле- житен дар с мляко) или солети или плодове или солена закуска . Вариантите са толкова много . Най страшното при мен беше когато бях жадна за шоколад. Но това беше през първите дни .Сега се храня здравословно и нямам нужда от шоколад. СВАЛИЛА СЪМ 3,4 ИЛИ 5 КИЛОГРАМА ОТ НАЧАЛОТО . ПОВЯРВАЙТЕ !!! ЗДРАВОСЛОВНОТО ХРАНЕНЕ ПРАВИ ЧУДЕСА!!! ЛИЧНО ИЗПИТАНО


ПИШЕТЕ КОМЕНТАРЧЕТА СЛЕД КАТО СЕ ОПИТАТЕ !!! НАДЯВАМ СЕ ДА СЪМ ПОМОГНАЛА!!!!

[Sintya]

Че то хубаво, ама и от хляба май ще качиш...

[donkihot]

според моето мнение тази тема е страхотна! найстина не е нужно да се лишаваме от вси4ко,а пък добре знаем,4е като спрем си връщаме теглото,а ако запо4нем да се храним здравословно няма смисъл да спираме! Браво на fdeizi ! и аз по4вам! след седмица ще пиша какъв е ефекта,но съм убедена,4е ще подейства!

[Gothique♫]

Хлябът съдържа аминокиселини които тялото не може да си набави само тъй че няколко филийки хляб не са вредни.

[pIsaNkaTa_sTz]

оХх пРедИ 2 сЕдмиЦи бЯх реШиЛа дА нЕ яМ сЛадКо и иЗдъРжаХ 1 сеДмиЦа нО пОсЛе пАк пОчНаХ дА яМ мН сЕ яДоСваМ нА сеБе сИ оТ тАя сЕдМиЦа пАк пОчВаМ пЪк даНо дА иЗдъРжа пОвеЧе

[sweet_baby_cool]

оХх пРедИ 2 сЕдмиЦи бЯх реШиЛа дА нЕ яМ сЛадКо и иЗдъРжаХ 1 сеДмиЦа нО пОсЛе пАк пОчНаХ дА яМ мН сЕ яДоСваМ нА сеБе сИ оТ тАя сЕдМиЦа пАк пОчВаМ пЪк даНо дА иЗдъРжа пОвеЧе

po - lesno 6te ti e ako si hapva6 4ist 6okolad ot vreme na vreme.

[Canis_Dirus]

Хлябът съдържа аминокиселини които тялото не може да си набави само тъй че няколко филийки хляб не са вредни.

кои са тази аминокиселини? да ме светнеш, ако обичаш.

Хлябът във формата със ситено смляно брашно е пълен ташак. Изобщо е за боклука.

[EarthShaker]

подкрепям горното мнение...

а за темата... открихте Америка ми се струва

[Mac_Murdo]

Диетата е по проста и от най простото нещо на тоз свят. Единственото нещо което не трябва да правите е да ядете сладко или нещо богато на захар. Аз съм на по-малко от 1 седмица и действа безотказно. Изградила съм си хранителен режим. Примерно за закуска ям или сандвич с шунка и кашкавал или кисело мляко с бисквитки (обикновени на нестле- житен дар с мляко) или солети или плодове или солена закуска . Вариантите са толкова много . Най страшното при мен беше когато бях жадна за шоколад. Но това беше през първите дни .Сега се храня здравословно и нямам нужда от шоколад. СВАЛИЛА СЪМ 3,4 ИЛИ 5 КИЛОГРАМА ОТ НАЧАЛОТО . ПОВЯРВАЙТЕ !!! ЗДРАВОСЛОВНОТО ХРАНЕНЕ ПРАВИ ЧУДЕСА!!! ЛИЧНО ИЗПИТАНО


ПИШЕТЕ КОМЕНТАРЧЕТА СЛЕД КАТО СЕ ОПИТАТЕ !!! НАДЯВАМ СЕ ДА СЪМ ПОМОГНАЛА!!!!

първите дни на диетата винаги се губят много килограми. Като намалиш рязко калориите и по-точно въглехидратите и само от обезводняващото действие губиш 3-4-5 кг ВОДА . Нищо лично, но едва ли за по-малко от седмица си свалила 5кг мазнини и то чисти още повече не пише спортуваш ли нещо въобще.Правилно е че не трябва да се яде прости въглехидрати или най-общо казано сладки неща само, че диетата можеш да кажеш, че работи като си я изпробвала поне 2 месеца

[Ice_Queen_]

Ако беше толкова лесно,всички щяха да са слабички..

[Gothique♫]

Хлябът съдържа аминокиселини които тялото не може да си набави само тъй че няколко филийки хляб не са вредни.

кои са тази аминокиселини? да ме светнеш, ако обичаш.

Хлябът във формата със ситено смляно брашно е пълен ташак. Изобщо е за боклука.

Ами левцин,метионин и други но и ти си прав че брашното е пълен ташак и...

[Canis_Dirus]

Хлябът съдържа аминокиселини които тялото не може да си набави само тъй че няколко филийки хляб не са вредни.

кои са тази аминокиселини? да ме светнеш, ако обичаш.

Хлябът във формата със ситено смляно брашно е пълен ташак. Изобщо е за боклука.

Ами левцин,метионин и други но и ти си прав че брашното е пълен ташак и...

В зърнените култури като цяло няма незаменими аминокиселини. Както левцина, така и метионина се срещат и се набавят главно от месо, риба, яйца, млечни продукти. Там концентрацията му е много пъти по-голяма, отколкото в хляба. Зърнените продукти не са незаменими.

[bebeto_91]

Eee bravo za temata tova e nai-dobrata "dieta" tqq ne te kara da se li6ava6 ot ne6to prosto da go namali6 az imam edna knijka "Dieta samo za tiineidjuri" mnogo e hubava.Ot 1 mesec na piq nikakvo gazirano i sum smuknala samo ot tova okolo 1,5-2 kg 6okolada ot edna sedmica sum go namalila do minimum qm no 1 vafla na 2 dena naprimer a i edno mnogo vajno ne6to -s narastvaneto na denq porciite trqbva da namalqvat(da stavat po-malko) i ne6to koeto mislq 4e pove4eto ot vas znaqt jelatelno e da se qde po kusno ot 8-8,30...mm kakvo drugo .Mnogo e polezno da se qde pone 1 v sedmicata riba ne e jelateno da e purjena za6totovitaminite (po-golqma 4ast) iz4ezvat po-dobre e da e pe4ena polezna e za mozuka i kojata e i za otslabvaneto de ....I NAI-VAJNOTO SPORTUVAITE!!!!
Ako sportuva6 redovno...
-Telesnite ti maznini 6te namaleqt
-6te se izpulni6 s energiq
-liceto ti 6te zasiqe
-organizmut ti 6te otdelq endrfini,koito 6te povdignat nastroenieto ti
-za6titnite ti sili sre6tu bacili i bolesti 6te se uveli4at
-mozukut ti 6te zaraboti po-dobre
-drehite 6te ti prilqgat po-dobre
ako nqmate vreme za sport po 40 min ot 3-5 puti sedmi4no elementarnite uprajneniq kato kolelo,prava duska(tova uprajnenie pradstavlqva zadurjane na tqloto s izpunat kato duska grub v gornata to4ka na liceva opora.Legni po korem na zemqta,sus sviti ruce,s dlani pod ramenete.Povdigni se na rucete i prustite na krakata si i zadruj),podskoci(smei se palq4o),klqkaniq,licevi opori i vsqkakvi elementarni uprajneniq sa ot zna4enie dori ska4aneto na vuje...
Preporu4vam vi taq knijka koqto spomenah po-gore mnogo e gotinka i ne e skupa ne6tata v neq sa preceneni s vremeto ni i t.n
Nadqvam se da sum pomognala

[Gothique♫]

Хлябът съдържа аминокиселини които тялото не може да си набави само тъй че няколко филийки хляб не са вредни.

кои са тази аминокиселини? да ме светнеш, ако обичаш.

Хлябът във формата със ситено смляно брашно е пълен ташак. Изобщо е за боклука.

Ами левцин,метионин и други но и ти си прав че брашното е пълен ташак и...

В зърнените култури като цяло няма незаменими аминокиселини. Както левцина, така и метионина се срещат и се набавят главно от месо, риба, яйца, млечни продукти. Там концентрацията му е много пъти по-голяма, отколкото в хляба. Зърнените продукти не са незаменими.

Никой не е казал че неможе чрез други храни да се набавят

[hahavteen]

Дааа бе хляб+шунка+кашкавал е мн здравословно да знаеш...

[fdeizi]

radvam se tolkova mnogo 4e haresvate temata i 4e sum pomognala i nai vajnoto koeto razbrah e za zdravoslovnoto hranene mn e priqtno i vse o6te ne sum se izku6ila ot 1 vafla ili 6okolad4e. mnogo kusno zapo4nah da se hranq zdravoslovno iskah da otslabna za rojdeniq den (12 april) i se spravqm mn dobre. tukmo toalet4eto 6te mi stoi strahotno

[kuklichka_bg]

i az taka nqkolko pati sam otkazvala sladkoto za 1 sedmica i posle pak qm ne moga bez nego ako 6te kakvoto i da stane ne moga nai mnogo 1 sedmica i tova e

[Mac_Murdo]

i az taka nqkolko pati sam otkazvala sladkoto za 1 sedmica i posle pak qm ne moga bez nego ako 6te kakvoto i da stane ne moga nai mnogo 1 sedmica i tova e

Като ти се яде сладко(то си е наркотик направо) - отиваш и си купуваш някой плод и ядеш. 100пъти по-добре е нямаш никакви проблеми и не ти се яде сладко.

[hahavteen]

i az taka nqkolko pati sam otkazvala sladkoto za 1 sedmica i posle pak qm ne moga bez nego ako 6te kakvoto i da stane ne moga nai mnogo 1 sedmica i tova e

Като ти се яде сладко(то си е наркотик направо) - отиваш и си купуваш някой плод и ядеш. 100пъти по-добре е нямаш никакви проблеми и не ти се яде сладко.

Или хапваш 2-3 ч.л. мед. (до 6 лъжички на ден могат да се ядат бях чела някъде)

[Madness]

Ми,браво и ние сега кво?
За всеки си е толкова индивидуално,че никога не може аз да сваля с тва дето си свалила ти...

Ако става на въпрос,преди няколко дни бях на едно състезание по математика и там три дни ядене на боклуци кафета и шоколад и се върнах с три кила по -малко.
Извода е бегайте сички в Ямбол,решавайте задачи яжте гадни дюнери и шоколад(Милка!),резултата е три кила за три дни )))

[varnen4e]

Ако беше толкова лесно,всички щяха да са слабички..

Еми то.. всички могат да са слаби, стига да имат воля..

[poizon_avy]

Kogato sym pravila dieta bez sladko, bez hlqb sym svalqla po 2-3 kg no posle si gi vru6tah otnovo.Edna priqtelka mi kaza za edna kniga "Kak da otslabnem zavinagi"..Ne mi se vqrva6e mn da postigna uspeh no v edin moment re6ih i si q kupih.Struva 10lv.V neq e opisana edna malko netradicionna dieta..produljava okolo 5 meseca,no deistva..svalih 15 kg s neq..Sled tova daje ne gi ka4ih..
Znam 4e sigurno ste 4uvali mn takiva ne6ta no tazi dieta deistva..Preporu4vam vi da q napravite!

[hahavteen]

Kogato sym pravila dieta bez sladko, bez hlqb sym svalqla po 2-3 kg no posle si gi vru6tah otnovo.Edna priqtelka mi kaza za edna kniga "Kak da otslabnem zavinagi"..Ne mi se vqrva6e mn da postigna uspeh no v edin moment re6ih i si q kupih.Struva 10lv.V neq e opisana edna malko netradicionna dieta..produljava okolo 5 meseca,no deistva..svalih 15 kg s neq..Sled tova daje ne gi ka4ih..
Znam 4e sigurno ste 4uvali mn takiva ne6ta no tazi dieta deistva..Preporu4vam vi da q napravite!

Е кажи я тая диета де!

[sladi4ka_qni4ka]

ami vsu6noat i az na nqkolko puti spirah vsi4ko sladko...no izdyrjam okolo 2 sedmici i posle po4vam pak da qm...i gore dolu za 2 sedmici moje da se svalqt taka 1-2 kg nai mnogo 3 no trqbva i da qde6 po malko ot vsi4ko..naprimer az qm tipov hlqb ..pulnozurnest ..i taka

[Ice_Queen_]

Ако беше толкова лесно,всички щяха да са слабички..

Еми то.. всички могат да са слаби, стига да имат воля..

Нем сестро...
не е точно така.
Има хора,при които си е заболяване.+ че ето ти един малък пример.Моя приятелка иска да отслабне и е казала на майка си.НО майка и е на мнение ,че си е перфектна .Приятелката ми я помоли да спре да готви каквото и падне/мазно,пържено и бла бла/ ,но тя не го направи и продължи да готви ..така.Приятелката ми спря да яде у тях,онази и вдигна кръвното и спря да и дава пари за да си яде у тях си ..и я следи дали си изяжда вс в чинията ,което тя и сипва..

но тва няма значение..