Коремни и клякания е прекалено малко. Няма да направиш голям гръб от плуване, стига да не трнираш като луда. Аз плувам два пъти в седмицата и нямам голям гръб. Плуването е най-подходящия спорт, тъй като натоварва вички части на тялото.
Иначе скачането на въже също е не лош вариант, но пак не е достатъчно.