Има доста видове и причини за анемията.
Като начало трябва да ти се направи кръвна картина и био-химия за да се види от кой тип е анемията. Може да е желязодефицитна, може да е някоя таласемия минор. Може да имаш недостиг на фосфорна киселина.
Ако имаш кръвни изследвания - покажи ги и ще ти кажем какво ти е и кои храни са удачни. Ако нямаш - тичай бързо при доктора да ти направят.
Не е нубаво да се лекува анемия без да се знае от кой вид е. Вярно със здрава храна и много спорт ще се оправиш но е по добре да знаеш какво точно ти е за да се излекуваш по бързо и да не направиш някоя по сериозна болест.

Кръв се прелива наистина в най краен случай - когато хемоглобина падне под 60.