за всеки човек е индивидуално. Зависи как се чувстваш. Не пий кафе. Чай или мляко или сок много повече ще те ободрят... Иначе межу 110 на 60 и 140 на 90 са границите. Като +/- 10-15 отклонение в някоя от границите не е фатално. Над 150 вече е опасно ако го държиш постоянно.
Не пий кафе 2-3 дена и виж резултата. Трябва да ти е 110-130 на 60-70...