Цитирай Първоначално написано от 3oPuTy
1.Не се слага алуминиево,а опаковъчно фолио (от това наелоновото)
2.От фолиото се губи само вода,а не мазнини и щом приемеш няк'ви течности и хоп!всичко се връща

По темата:
7000 калорий = 1 кг.
Сама си прави сметка,колко ще въртиш
Що се отнася до това,колко кг. и за колко време се свалят - всичко зависи от излишните килограми,натоварването,вр еметраенето,дали преди тренировка си яла и какво си яла,метаболизма също има значение ... Абе много са факторите
Аэ па не съм чувала эа наелоново.