И пак не виждам как може да ти се товари бицепса, то е просто абсурд.

А иначе не виждам каква е файдата на тая схема, пък и съм доста трениран (хоби ми е), правя 100 бързи на 1 серия и общо 500 бавни и стриктни за около 35 мин