ДИЕТИ!

**titinkaa** · 11-07-2009, 18:07

Първоначално написано от mimsssssss

Първоначално написано от titinkaa

Първоначално написано от XENON

а ти искаш ли да отслабваш

и ако искаш с колко кг

еми аз миналата пролет 2008г. бях ходила първо на диетолог и изследвания ми правиха на кръвта,и ми препоръчаха една диета,то не е баш диета ама вид здравословно хранене,и почнах май месец доколкото си спомням и до средата на юни бяхсвалила 13кг аз толкова исках да сваля,и после лятото за цяло лято де само 1кг качих щото все бях в движение,бях почнал аработа като сервитьорка и така,но после зимата си качих г/д половината,и сега за 2 месеца качих около 5-6кг от нищото,не се тъпча,просто нз как така ги качвам без да ям много

и аз съм същата, свалям ги килограмите за близо месец здравословно ядене и тренировки, после си тренирам пак нали, но да речем пия кола с кафе сутрин, ям по един сладолед на седмица, от време на време мусака и хоп връщам килограмите. тялото ми е стегнато и нямам проблеми като отслабна, но немога да задържа повече от половин година килограмите. неможе цял живот на ограниченич, или поне неискам

ужас,иди ми сам ада си направя пластична операция

**silviq8888** · 11-07-2009, 18:17

От утре започвам сериозно\!!!

Ако някой ще прави диета нека пише!

**Luscious_Heart** · 11-07-2009, 18:24

Мойта диета се нарича яко спорт.

Иначе тогава, когато наистина карах на по-малко храна, просто избягвах вредните неща; наблягах на полезните. И, признавам си, изчислявах калории.

Сега не го правя, но отново се храня здравословно. Спряла съм шоколада от известно време.

**vagarious** · 11-07-2009, 18:55

Първоначално написано от silviq8888

От утре започвам сериозно\!!!

Ако някой ще прави диета нека пише!

Аз започвам, но от понеделник.

**titinkaa** · 11-07-2009, 19:56

Тъкмо тая вечер майка ми ми каза няква жена как отслабнала за 1 месец с 15кг направо се изумих

та сутрин не се яде само изпиваш една чаша с топла вода и една ябълка изяждаш и това е за закуска без нищо друго,а през останалото време за обяд и вечеря само леко се е ограничавала с някои храни иначе си ядяла всичко

А иначе аз от понеделник почвам "Точкова диета"

и друг път съм я правила и бях отслабнала с 13кг за около 2 месеца

Хайде бонбончета кой ще е с мен?! :P

**yonsaaa** · 11-07-2009, 20:21

а каква е тази точкова диета

**clever** · 11-07-2009, 20:37

Първоначално написано от Luscious_Heart

Мойта диета се нарича яко спорт.

разумен човек

**AngelLady** · 11-07-2009, 23:33

и аз съм на 90 дневната диета ама денска дигнах температура и майка ми ме накара да ям с картофите и кюфте ии си развалих иначе свалих 5 кг за близо 10 дена .. ама имам въпрос сега какво да права като съм я развалила ? да почна от начало или да продължа?

**lizzy** · 11-08-2009, 08:03

Първоначално написано от yonsaaa

а каква е тази точкова диета

http://dieti.rozali.com/populiarni-dieti/p544.html
Има някакъв ефект от нея до колкото съм чувала ..

**shyshinka** · 11-08-2009, 08:14

АЗ! АЗ! АЗ също се присъединявам към диетуващите! Предлагам всяка вечер тук да пишеме кой какво е ял, как се чувства, резултати и т.н. за по-голям стимул. Аз съм от днес и не на определена диета ами просто малко ограничаване.. миналата седмица бях така 4 дена и веднага започна да има ефект тоо бях на събор и нямаше как да не прегреша Иначе бяхх тооооооооолкова доволна...в кг нз колко съм смъкнала но си усещах по дрехите... Вече нямам търпение до петък да видя как ще се чувствам и какъв ще е резултата

**MichellePhan** · 11-08-2009, 08:26

И аз се присъединявам!!Почвам 90 дневна диета.... И ако този път не успея да издържа да я спазвам нз...Ще почна да тренирам като обезумяла

**myl0weee** · 11-08-2009, 08:37

90 дневната диета е МНОГО добра, аз лично съм я спазвала и за 1 седмица свалих 5 кг, но после я спрях защото.. ме мързеше

НО недейте да спазвате диети в това грипно време, организма отслабва, въпреки че точно в 90 дневната диета се приемат абсолютно всички храни .. не знам, по- добре точно сега не пазете диети, че с тия грипове, плевмонии, бронхити и какво ли още не, е много страшно..

**titinkaa** · 11-08-2009, 08:46

ОК!Аз съм съгласна с shyshinka всяка вечер да пишеме кво сме яли през деня

**silviq8888** · 11-08-2009, 09:11

Първоначално написано от myl0weee

90 дневната диета е МНОГО добра, аз лично съм я спазвала и за 1 седмица свалих 5 кг, но после я спрях защото.. ме мързеше

НО недейте да спазвате диети в това грипно време, организма отслабва, въпреки че точно в 90 дневната диета се приемат абсолютно всички храни .. не знам, по- добре точно сега не пазете диети, че с тия грипове, плевмонии, бронхити и какво ли още не, е много страшно..

Я кажи какво си хапвала за тази седмица това си есупер резултат! Мерси!

А между другото и аз съм от утре с вас защото днес неделя всички са си вкъщи и нещо не се получи!

**myl0weee** · 11-08-2009, 09:25

ами зависи и от организъм, иот всичко. Аз отслабвам лесно по принцип. Нямах особено апетит точно тази седмица. Запомни нещо от мен, което ми го каза фитнес инструктор- единствените плодове от които се слабее са зелени ябълки, тези киселите, грейпфрути, ягоди, лимони и кивита. Закусвай някой от тях и винаги по два. За обяд през белтъчния ден можеш да си хапнеш 2 варени яйца и 1 домат, аз това ядох, или омлет със зеленчуци. През бобовия ден боб или леща, аз до колкото помня ядох леща. През въглехидратния си направих макарони, а през плодовия можеш да закусиш с 2 ябълки, до обядваш 2 кивита и за вечеря 1 грейпфрут. Диетата не е сложна, хапваш си всичко. За обяд ти препоръчвам с всяко хранене да хапваш зеленчуци.

**incarnati0n** · 11-08-2009, 09:28

90-дневна диета

Олее, как се издържа на това, бе, хора

За да не е спам:
Аз не ям абсолютно никакво сладко, никакви тестени изделия, ям разделно и ходя на фитнес /тренировката е много усилена/, но не спазвам някаква конкретна диета

**silviq8888** · 11-08-2009, 09:36

[quote="myl0weee"]ами зависи и от организъм, иот всичко. Аз отслабвам лесно по принцип. Нямах особено апетит точно тази седмица. Запомни нещо от мен, което ми го каза фитнес инструктор- единствените плодове от които се слабее са зелени ябълки, тези киселите, грейпфрути, ягоди, лимони и кивита. Закусвай някой от тях и винаги по два. За обяд през белтъчния ден можеш да си хапнеш 2 варени яйца и 1 домат, аз това ядох, или омлет със зеленчуци. През бобовия ден боб или леща, аз до колкото помня ядох леща. През въглехидратния си направих макарони, а през плодовия можеш да закусиш с 2 ябълки, до обядваш 2 кивита и за вечеря 1 грейпфрут. Диетата не е сложна, хапваш си всичко. За обяд ти препоръчвам с всяко хранене да хапваш зеленчуци.

Мерси и аз ще ям ябълки тогава !А вместо яйца може ли по една кофичка кисело мляко нискомаслено защото много яйца не обичам! И вместо макарони спагети с кетчуп !

**MichellePhan** · 11-08-2009, 09:38

Първоначално написано от incarnati0n

90-дневна диета

Олее, как се издържа на това, бе, хора

За да не е спам:
Аз не ям абсолютно никакво сладко, никакви тестени изделия, ям разделно и ходя на фитнес /тренировката е много усилена/, но не спазвам някаква конкретна диета

То не е задължително 90 дена...(за толкова време пише,че се отслабва 15-25кг) Като станеш колкото кг искаш продължваш 1-2 сед. на разделно хранене и вече трудно ще качваш///

**3oPuTy** · 11-08-2009, 10:30

Точковата диета е нещо доооста неправилно
Някой замислял ли се е над нея въобще?!
Там пише,че кремвиршите са 0 точки ... Е я си представете,че цял ден се тъпчите с кремвирши ... Според вас ще сваляте ли килограми?!Хммм не мисля
Относно 90 дневната диета ... Това,че е ЦЕЛИ 90 дни не е чак толкова страшно,защото при нея йо-йо ефекта липсва,а и тя е предназначена за хора,които освен килограми искат да свалят и сантиметри А и при нея не се получава ефекта с отпуснатата кожа

**clever** · 11-08-2009, 10:41