Сами си избирате,кога и с какво да закусвате.. Важното е само да си разпределите точките за деня ,така че те да не надвишават 40т. Аз преди време бях на тази диета и за 1 месец свалих 3 кг,но се оказа,че първите 2 -3 седмици съм я правила грешно.. Сега пак я започнах преди 6 дни ,но вече стриктно.. и има ефект 2 кг със сигурност. Мерих се онзи ден.. Сега съм спряла да се меря,защото скоро ще ми дойде и резултатите се забавят. Не искам да се ядосвам просто В тази диета се топят по-лесно мазнини,за това на кантара може да няма чак толкова килограми надолу,но ако си измервате мерките ще видите,че има ефект.. Успех !