ДИЕТИ-Дневник...

[roshlichka]

Здравейте момичета.. менюто ми днес беше

Закуска
1 чаша топла вода и 1 ябълка

Обяд
зеле салата и малко печен ориз със соев сос

Вечеря
Същото но по-малко

Чудихсе за някакво приятно за мен упражнение и се сетихх.. 15 минути див мазен кючек без спиране и все едно си правил 30 мин упражнения..

Въпросът ми е: Светлият сове сос и сосът за салати и супи winiary много ли са калорични защото ги обожавам да знам мога ли да продължавам да ги ям или да ги спирам.

http://eagledistributorsinc.com/uplo...4e4fefe7f3.jpg

[elenkaaa]

Да наистина е по-добре без дъвки и разни бонбони без захар захарта е много скъпа и поради тази причина те използват различни евтини боклуци така че....

[teengirl15]

PinkPloydSound, може и да си казвала ама или не помня, или не съм го чела, ама я разкажи какво по-точно прави. От колко време спазваш режим, какви упражнения прави и колко често, колко кг и см свали, позволяваше ли си някакви изкушения по време на това...

Както и защо след ядене не е хубаво да се ядат плодове? Беше го написала в онази тема за менюто. И колко време след ядене може да се ядат?

[shyshinka]

6 ден - Зърнени храни и варива
Закуска: 1/2 ябълка
Обяд: 1 паничка боб
и следобяд си позволих да изям 3 сладки и 5,6 солети и за това почти не съм вечеряла само 3,4 лъжици от обяда и няколко хапки кренвирш.
Знам, че съм прегрешила, но не съжалявам все пак не искам отганизма ми да свиква на толкова строги ограничения..та това е за днес

П.С Да ви питам нещо днес ми е зле на стомаха и от време на време ми бъкат или къркорят червата не знам и аз как да го опиша, та това от боба ли е (не бях яла сигурно повече от половин година) ?

[titinkaa]

Закуска:
чаша топла вода и 1 ябълка
Обяд:
1 консерва риба тон
Вечеря:
Пилешка пържола
1 филия пълн. хляб
Днес се претеглих и съм свалила още 1кг..+ миналите 2кг стават=3кг за тая седмица

[teengirl15]

6 ден - Зърнени храни и варива
Закуска: 1/2 ябълка
Обяд: 1 паничка боб
и следобяд си позволих да изям 3 сладки и 5,6 солети и за това почти не съм вечеряла само 3,4 лъжици от обяда и няколко хапки кренвирш.
Знам, че съм прегрешила, но не съжалявам все пак не искам отганизма ми да свиква на толкова строги ограничения..та това е за днес

П.С Да ви питам нещо днес ми е зле на стомаха и от време на време ми бъкат или къркорят червата не знам и аз как да го опиша, та това от боба ли е (не бях яла сигурно повече от половин година) ?

Ами на мен ми къркорят като съм гладна, за теб не знам...

Абе ей ся чета в интернет, че от кючеци се стопявали тлъстините по корема. Това вярно ли е?

[foreverr]

Днес
Закуска" половин кофичка кисело мляко 0,1 % объркано с 3 с.л. овесени ядки и 1 с.л. извара.
Обяд: 1 консерва скумрия с доматен сос
междухранене: 1 ябълка
Вечеря: половин пържола+1 варено яйце+ 1ябълка

[PinkFloydSound]

Баси, почвам да се плаша вече, за мен тялото на Тейлър Момсен е перфектно, а всички казват, че е анорексично слаба.
Почвам да мисля и разсъждавам като анорексичките.
Иначе правя коремни преси и 5 вида упражнения за талията, които ще постна по-късно. В началото бях 57, сега съм 52, свалила съм 5 см от талията и по 1-2 от другите места. Не ям сладко, пържено, мазно, тестяно и не пия газирано. Разбира се, че съм имала прегрешения, дори е имало периоди, в които всеки ден съм хапвала по един малък шоколадов бонбон, но това не го смятам за прегрешение, човешко е. :}

[teengirl15]

А за колко време постигна това? И свалила ли си мазнини или ти си нямала? И какви упражнения прави през това време, в което сваля?

Знам, че те затрупвам с въпроси, но имам нужда да отслабна малко и после да се стегна и може да ми помогне нещо от това, което си правила.

[3oPuTy]

PinkFloydSound от известно време като ти чета коментарите и имам чувството,че чувам една моя приятелка,която вече 3-та година не може да се пребори напълно с анорексията Преди близо 4 години и тя говореше като теб и се ограничаваше като теб ... Беше се вманиачила Правеше коремни преси,4-5 упражнения за крака,корем и к'во ли още не,тренираше тае-бо,ограничаваше храната и все не се харесваше (а в началото беше 55 кг.) Сега е около 43кг.,а беше станала към 35кг. ... Най-добре спри да се вманиачаваш,защото това е нещо страшно Освен това съм те виждала на снимки и ти няма нищо!!!Не си дебела,хах даже не си и пълна,но определено ти трябват малко упражнения за извайване на фигурата (без да се сърдиш)

[teengirl15]

Ей сега видях нейни снимки.Не е чак анорексично слаба, ама си е доста слаба.

[vagarious]

PinkFloydSound само аз ли не съм те виждала снимките!? Я пусни да те видя и аз, ако може.

Иначе и днешния ден мина успешно.Доволна съм.Само че, няма къде да се премеря. Няма нищо.Важното е, че аз виждам резултат.

[Nadyty]

zdr az sum nova tuk i sum na dieta (uj)ot 3 dni i sum otslabnala s 1 kg iskam da otslabna da stana 49-50 sega sum 52 i sum visoka 168 nqkude i vsichki mi vikat che nqmam nujda da otslabvam no az mislq che imam i taka moje li da mi dadete nqkoq dieta za otslabvane za po-murzelivi

[Nadyty]

znam che vuprosa ne e za tuk no kak moje da videh snimkite na profila na nqkoi potrebitel?

[silviau66]

Хееейй здравейтее... колко много сте изписали за 2-3 дена... досега четох... и естествено има и противници на диетите и спорове.. пфпф Охх засега що - годе се държа но не съм се теглила.... Браво за постигнатите резултати

[teengirl15]

zdr az sum nova tuk i sum na dieta (uj)ot 3 dni i sum otslabnala s 1 kg iskam da otslabna da stana 49-50 sega sum 52 i sum visoka 168 nqkude i vsichki mi vikat che nqmam nujda da otslabvam no az mislq che imam i taka moje li da mi dadete nqkoq dieta za otslabvane za po-murzelivi

На килограми не ти трябва да отслабваш наистина. Иначе друг въпрос е, ако имаш нужда да се стегнеш.

[PinkFloydSound]

Кои снимки сте гледали, бе?
Аз НЕ искам да отслабвам още, просто искам да си запазя килограмите и телосложението. А друг начин освен здравословно хранене + спорт не виждам...
Но може би трябва да почна да се храня И след 19 ч., това ми е единственият проблем. И да увелича калориите.
Дайте съвети?

[roshlichka]

[quote="teengirl15"]

[b]
Абе ей ся чета в интернет, че от кючеци се стопявали тлъстините по корема. Това вярно ли е?

ами мисля че е вярно.. аз реших всеки ден по 15 мин бърз кючек и мисля че действа

[Nadyty]

zdr az sum nova tuk i sum na dieta (uj)ot 3 dni i sum otslabnala s 1 kg iskam da otslabna da stana 49-50 sega sum 52 i sum visoka 168 nqkude i vsichki mi vikat che nqmam nujda da otslabvam no az mislq che imam i taka moje li da mi dadete nqkoq dieta za otslabvane za po-murzelivi

На килограми не ти трябва да отслабваш наистина. Иначе друг въпрос е, ако имаш нужда да се стегнеш.

Еми аз ходя 3 пъти в седмицата на народни танци 2 на баскетбол и ще ходя още по 2 пъти на волейбол и 2 на баднингтон

[teengirl15]

PinkFloydSound, а за колко време постигна това? И свалила ли си мазнини или ти си нямала? И какви упражнения прави през това време, в което сваля?

Знам, че те затрупвам с въпроси, но имам нужда да отслабна малко и после да се стегна и може да ми помогне нещо от това, което си правила.

[PinkFloydSound]

http://www.teenproblem.net/f/viewtop...%E7%E0#6056656

[teengirl15]

Аха, мерси. Ама това шестото, което е описано в онзи сайт... тай пише, че само с него могат да се намалят. Само на мен ли ми изглежда някак невъзможно?

[PinkFloydSound]

Аха, мерси. Ама това шестото, което е описано в онзи сайт... тай пише, че само с него могат да се намалят. Само на мен ли ми изглежда някак невъзможно?

Аз спрях да го правя, неефективно е и много се натоварва кръстът.

[teengirl15]

Еми значи и аз няма да ги правя, щом няма ефект.
Аз си правя разни други неща, дано да стане с тях.
А нали не е проблем, ако тренировките не са всеки ден,а през ден?

[mimsssssss]

Мислите ли че ударните масажори имат ефект, като разбиват мастните депа и премахват целулита?
например този: http://www.samozdrav-bg.com/74.264.0.0.1.0.phtml