ДИЕТИ-Дневник...

[foreverr]

аз пък обмислям от понеделник да почна точковата диета-пожелайте ми късмет

Ти не беше ли слабичка???Я прати снимка ако може, защото аз си мсиля, че така си си добре и ако отслабнеш ще станеш грозна и клечава.......

[PinkFloydSound]

^ Е тя вече НАИСТИНА е слаба. Ама мноооооооооооооооооого.
Искала да има луфт между бедрата...

[foreverr]

^ Е тя вече НАИСТИНА е слаба. Ама мноооооооооооооооооого.
Искала да има луфт между бедрата...

пфф , за кво и е луфт?А и на някои хората структурата им е такава, че не могат да имат луфт!Една фрр е много слаба и няма луфт, сичко е до структура.Иначе менютоо ми за днес:
Закуска: 1 грейфрут+1 ябълка(средноголеми)
Обяд: 2 варени яйца с малко сирене + 1 средноголям морков
И след малко в 7 без 10 ще вечерям: пилешко месо(около 1 пилешка гърда и половин бутче) много ще ям за вечеря, но нещо днес ми е много гладно и за това.

[foreverr]

^ Е тя вече НАИСТИНА е слаба. Ама мноооооооооооооооооого.
Искала да има луфт между бедрата...

пфф , за кво и е луфт?А и на някои хората структурата им е такава, че не могат да имат луфт!Една фрр е много слаба и няма луфт, сичко е до структура.Иначе менютоо ми за днес:
Закуска: 1 грейфрут+1 ябълка(средноголеми)
Обяд: 2 варени яйца с малко сирене + 1 средноголям морков
И след малко в 7 без 10 ще вечерям: пилешко месо(около 1 пилешка гърда и половин бутче) много ще ям за вечеря, но нещо днес ми е много гладно и за това.

Сметнах си калориите и то 2 пъти , защото не можах да повярвам, че са 500 калории за един ден. Разбира се може да са малко повече или малко по малко, защото грамажа на грейфрута и ябълката на око го смятах.Но не вярвам една ябълка, която не беше голяма да е над 200 грама, а аз я смятах за 200.

[PinkFloydSound]

Закуска – 3 оризови блокчета с царевица.
Обяд – пилешка пържола, домати, две препечени филии пълнозърнест хляб, половин кофичка нискомаслено кисело мляко.
Следобед – ябълка.
20 минути танци.
17:30 – другата половина от млякото, оризово блокче.
Вечеря – пържола и домати.
Упражнения.
Това ми е хранителната и физическата активност за днес.
Аз няма да си смятам калориите, че хем не знам кое колко е, хем ще ми се скапе настроението.

[HexGirl]

Закуска – 3 оризови блокчета с царевица.
Обяд – пилешка пържола, домати, две препечени филии пълнозърнест хляб, половин кофичка нискомаслено кисело мляко.
Следобед – ябълка.
20 минути танци.
17:30 – другата половина от млякото, оризово блокче.
Вечеря – пържола и домати.
Упражнения.
Това ми е хранителната и физическата активност за днес.
Аз няма да си смятам калориите, че хем не знам кое колко е, хем ще ми се скапе настроението.

твааа ако е диета
първо ориз -не ми се пасва с диетата
второ пълнозърнестия хляб за да има ефект не се препича
трето пържолата за вечеря просто е немислима

[PinkFloydSound]

Закуска – 3 оризови блокчета с царевица.
Обяд – пилешка пържола, домати, две препечени филии пълнозърнест хляб, половин кофичка нискомаслено кисело мляко.
Следобед – ябълка.
20 минути танци.
17:30 – другата половина от млякото, оризово блокче.
Вечеря – пържола и домати.
Упражнения.
Това ми е хранителната и физическата активност за днес.
Аз няма да си смятам калориите, че хем не знам кое колко е, хем ще ми се скапе настроението.

твааа ако е диета
първо ориз -не ми се пасва с диетата
второ пълнозърнестия хляб за да има ефект не се препича
трето пържолата за вечеря просто е немислима

Не че нещо, ама моето по-скоро е режим за задържане на килограми.
А и споменатите блокчета са диетични, едното е към 30-40 калории. И аз отслабвам така, какъв ти е проблемът?
По-добре така, отколкото да се тъпча с някакви плодове цял ден. Дори днес си казах, че ще ям повече, понеже вчера щях да припадна.

[future_butterfly]

Уф, аз днеска почнах точковата, обаче още първия ден навъртях към 55-57 точки
И то само заради едно парче сладко
Ако знаех, че носи 30 точки, нямаше и да го гледам.

[Nadyty]

Закуска – 3 оризови блокчета с царевица.
Обяд – пилешка пържола, домати, две препечени филии пълнозърнест хляб, половин кофичка нискомаслено кисело мляко.
Следобед – ябълка.
20 минути танци.
17:30 – другата половина от млякото, оризово блокче.
Вечеря – пържола и домати.
Упражнения.
Това ми е хранителната и физическата активност за днес.
Аз няма да си смятам калориите, че хем не знам кое колко е, хем ще ми се скапе настроението.

твааа ако е диета
първо ориз -не ми се пасва с диетата
второ пълнозърнестия хляб за да има ефект не се препича
трето пържолата за вечеря просто е немислима

Не че нещо, ама моето по-скоро е режим за задържане на килограми.
А и споменатите блокчета са диетични, едното е към 30-40 калории. И аз отслабвам така, какъв ти е проблемът?
По-добре така, отколкото да се тъпча с някакви плодове цял ден. Дори днес си казах, че ще ям повече, понеже вчера щях да припадна.

е това не е хубаво не гладувай опасно е

[shyshinka]

Ден 7-Въглехидратен (малко съм обърнала обяда с вечерята, проблем ли е?)
Не закусвах, станах късно .
Обяд: Реване(парчето беше под 100г) и 3 сладки
към 16;00: ябълка
Вечеря: Спагети от тея на Чойс и 3блокченца шоколад

[foreverr]

^ Е тя вече НАИСТИНА е слаба. Ама мноооооооооооооооооого.
Искала да има луфт между бедрата...

пфф , за кво и е луфт?А и на някои хората структурата им е такава, че не могат да имат луфт!Една фрр е много слаба и няма луфт, сичко е до структура.Иначе менютоо ми за днес:
Закуска: 1 грейфрут+1 ябълка(средноголеми)
Обяд: 2 варени яйца с малко сирене + 1 средноголям морков
И след малко в 7 без 10 ще вечерям: пилешко месо(около 1 пилешка гърда и половин бутче) много ще ям за вечеря, но нещо днес ми е много гладно и за това.

Oпа забравих да спомена, че през дена пих един чай с една супена лъжица мед.... и преди малко правих 20 минутен пилатес за корем.

[kriSko94]

От днес започвам да се храня разделно Снощи четох статия в която се казва че се смукват до 7 кг за седмица ЕТО Я И СХЕМАТА;

1 ден; Само ябълки
2 ден Само кисело мляко 0,1% обезмаслено
3 ден Само варени картофи
4 ден Само ръжен хляб
5 ден Месо по избор
6 ден Само варени яйца
и 7 ден ако има резултат мисля дя празнувам с сок от компот

И МНОГО УПРАЖНЕНИЯЯЯЯЯ !!

една позната свали 9 кила с нещо подобно

една позната свали 4кг за 4дни с нещо подобно, изглеждаше ужасно бледа и после се разболя за седмица...

ама направете я,за да се убедите в РЕЗУЛТАТИТЕ ... [=

[roshlichka]

Закуска-не закусвах.. забравих
Обяд- един малък мъфин и малко грах от консерва
Следобедна закуска- около 30-40 грама топчета нескуик само че без мляко и 1 бентичка черен шоколад
вечеря-пилешка пържола с зеле салата и 4 пържени картофа една лентичка черен шоколад и 1 грейфурт

2литра вода

Днес обаче нещо не ядох точно това което трябваше ама нищо.. утре ще компенсирам.

[HexGirl]

Закуска – 3 оризови блокчета с царевица.
Обяд – пилешка пържола, домати, две препечени филии пълнозърнест хляб, половин кофичка нискомаслено кисело мляко.
Следобед – ябълка.
20 минути танци.
17:30 – другата половина от млякото, оризово блокче.
Вечеря – пържола и домати.
Упражнения.
Това ми е хранителната и физическата активност за днес.
Аз няма да си смятам калориите, че хем не знам кое колко е, хем ще ми се скапе настроението.

твааа ако е диета
първо ориз -не ми се пасва с диетата
второ пълнозърнестия хляб за да има ефект не се препича
трето пържолата за вечеря просто е немислима

Не че нещо, ама моето по-скоро е режим за задържане на килограми.
А и споменатите блокчета са диетични, едното е към 30-40 калории. И аз отслабвам така, какъв ти е проблемът?
По-добре така, отколкото да се тъпча с някакви плодове цял ден. Дори днес си казах, че ще ям повече, понеже вчера щях да припадна.

аз проблем нямам
просто отбелязвам

[PinkFloydSound]

Закуска – 3 оризови блокчета с царевица.
Обяд – пилешка пържола, домати, две препечени филии пълнозърнест хляб, половин кофичка нискомаслено кисело мляко.
Следобед – ябълка.
20 минути танци.
17:30 – другата половина от млякото, оризово блокче.
Вечеря – пържола и домати.
Упражнения.
Това ми е хранителната и физическата активност за днес.
Аз няма да си смятам калориите, че хем не знам кое колко е, хем ще ми се скапе настроението.

твааа ако е диета
първо ориз -не ми се пасва с диетата
второ пълнозърнестия хляб за да има ефект не се препича
трето пържолата за вечеря просто е немислима

Не че нещо, ама моето по-скоро е режим за задържане на килограми.
А и споменатите блокчета са диетични, едното е към 30-40 калории. И аз отслабвам така, какъв ти е проблемът?
По-добре така, отколкото да се тъпча с някакви плодове цял ден. Дори днес си казах, че ще ям повече, понеже вчера щях да припадна.

аз проблем нямам
просто отбелязвам

Обаче ще те послушам за пълнозърнестия хляб, тъкмо се питах дали трябва да го препичам, или не.
Ама сигурна ли си, че не трябва?

[HexGirl]

да на 100%
даже може да идиш в била и да си купиш черен пълнозърнест хляб с фибри един квадратен и само те го пекът много по добре е а и е вкусен

[hottie]

да на 100%
даже може да идиш в била и да си купиш черен пълнозърнест хляб с фибри един квадратен и само те го пекът много по добре е а и е вкусен

Мисля, че е права, защото препеченият хляп запича, а за диета/добър хранителен режим това не е хубаво

[clever]

луфт
what is this?
p.s.don't laughing

[AraBella]

луфт
what is this?
p.s.don't laughing

Разтояние между краката най-точно казано.По-слабите момичета като си долепят стъпалата не им се залепват краката един за друг.Ох,май не го обясних като хората.

[Sissy90]

луфт
what is this?
p.s.don't laughing

Това на какъв език трябва да е Защото на английски определено не значи нищо.
А AraBella мисля, че добре обясни какво е луфт

[clever]

луфт
what is this?
p.s.don't laughing

Разтояние между краката най-точно казано.По-слабите момичета като си долепят стъпалата не им се залепват краката един за друг.Ох,май не го обясних като хората.

мерси за отг.-мн добре го обясни
исках да кажа не ми се смейте ама нещо го написах грешно
п.п.аз имам луфт. .. ама че странна дума

[Infinity]

^ И аз също имам,но мисля,че ако нямам положението би било наистина трагично!
..Мисля,че повечето момичета имат,защото ми е супер странно да си го представям как ще ти се търкат краката,като ходиш примерно..

[stefity]

Луфта не се ли получаваше от прекаленото правене на секс?

[silviau66]

Луфта не се ли получаваше от прекаленото правене на секс?

И аз така съм чувала....

[hottie]

Луфта не се ли получаваше от прекаленото правене на секс?

Мит