ДИЕТИ-Дневник...

[vagarious]

PinkFloydSound Би ли ми обеснила накъде повече да отслабваш!? Изглеждаш висока, СЛАБА СИ, защо се затормозяваш диети да пазиш!?!? За мен, тялото ти е перфектно, а и както казаха - може всичко да е въпрос до ген.

[PinkFloydSound]

^ Оооо, я...
Ми, аз не искам да отслабвам повече в краката, ама тъпата талия...

[titinkaa]

http://i45.tinypic.com/1582qsh.jpg
Това ми е тялото сега. Горе-долу си го харесвам, но според вас трябва ли да отслабна малко в талията и краката?

тялото ти е перфектно,нямаш нужда да отслабваш,все пак генетично си устроена в ханша да си малко по широка,и ако отслабнеш още в кратата ще станеш мн грозно слабо пък в ханша пак ще си широка

[myl0weee]

PinkFloydSound имаш красиво тяло и няма нужда да отслабваш повече.

[PinkFloydSound]

Еми, мерси, но искам изразена талия, бе! Толкова ли много искам? Искам да е ) (, не | | .

[Sissy90]

Еми, мерси, но искам изразена талия, бе! Толкова ли много искам? Искам да е ) (, не | | .

Пробвай с въртене на обръч и наклони настрани - чувала съм, че вършат някаква работа. Иначе колкото и да отслабваш, това си ти е структурата на тялото. И аз искам по-тесен таз, ама няма.

[hottie]

Еми, мерси, но искам изразена талия, бе! Толкова ли много искам? Искам да е ) (, не | | .

Това веч е от пубертета. Не ти се е оформило тялото още, какво искаш !

[teengirl15]

hottie, това на аватари ти ти ли си?

Чисто любопиство.

[mimsssssss]

купих си захарин неска че леко откачах без сладко никъде. поне кафето и чая да ги пия така малко да ми мине

[mmKamm]

пръснах се да ям....бахти свинята...яко освинване със сърми.....и риба....оооооо

[PinkFloydSound]

Еми, мерси, но искам изразена талия, бе! Толкова ли много искам? Искам да е ) (, не | | .

Пробвай с въртене на обръч и наклони настрани - чувала съм, че вършат някаква работа. Иначе колкото и да отслабваш, това си ти е структурата на тялото. И аз искам по-тесен таз, ама няма.

Откакто съм почнала режима, правя тея накланяния и куп други упражнения. Определено има ефект, ама... Защо структурата ми е такава, беее? Няма ли НЯКАКЪВ начин да се промени? Всичко бих направила!

[Carmen_Kass]

Айде и аз да се разпиша тук.Приемате ли нов членове?
Аз съм на точковата диета + 2/3 пъти седмично фитнес(предимно кардио)
Искам да сваля около 7-8 кг.
Менюто за днес ми беше:
Кафе (без захар,аз така си го пия)-0т.
Кисело мляко Верея 0,1% -16т
1 ябълка -9,5 т
1 печена чушка (без олио,сол и подправки) -5т
Общо:30,5 т.

[Carmen_Kass]

Еми, мерси, но искам изразена талия, бе! Толкова ли много искам? Искам да е ) (, не | | .

Пробвай с въртене на обръч и наклони настрани - чувала съм, че вършат някаква работа. Иначе колкото и да отслабваш, това си ти е структурата на тялото. И аз искам по-тесен таз, ама няма.

Откакто съм почнала режима, правя тея накланяния и куп други упражнения. Определено има ефект, ама... Защо структурата ми е такава, беее? Няма ли НЯКАКЪВ начин да се промени? Всичко бих направила!

О,мила хич не се дразни.
Аз какво да кажа,че краката са ми по-яки(малко латино),е не са като на Дженифър Лопес...и като отслабвам от кръста нагоре се оскелетявам (не знам дали има такава дума ),а дупето си седи,поне малко си намалява обема.
И всичко си е до ген(майка ми и баща ми са по-яки в краката) и до конструкция.
А иначе за тези извивки пробвай наклони встрани (както вече споменаха)с някакви леки тежести (бутилки с вода).Аз си ги правя с 1 голяма и тежка енциклопедия.

[mmKamm]

пръснах се да ям....бахти свинята...яко освинване със сърми.....и риба....оооооо

камелийооо, искам и аз сърми, маааа

текат ми лигите по клавиатурата

да...разбирам те...аз се чувствам така през останалите месеци в годината, когато наще не правят сърми...а ако ти кажа баба как ги прави Ама.... от днес им казах сбогом отново

[silviau66]

Хейй... Завръщам се.. хаха.. незнам дали някой от новите пишешти в темата ме помни ама.. :Д:Д хаха..
Та аз пак съм на 90 дневната.. днес мина страхотно..
Сутринта изядох 1 портокал... На обяд малко пилешко.. и 1 кофичка кисело мляко.. а за вечеря.. половината от порцията която ядох на обяд и салата от домати със сирене. И горе - долу литър и половина вода...което е постижение за мен.. понеже през зимата не изпитвам никаква нужда от вода.. Ехх искам пак да си дойде лятото.. (сун) И... ще се радвам да не се освиня по празниците..
Много успехчета на всички

[PinkFloydSound]

^ Браво.
Пък аз да се похваля, че съм пораснала с 1 см и съм отслабнала с още 1 килограм. Вече съм 171 - 51.

[stefity]

пък аз вчера заебах и диети и режими и всичко и си е ебало майката.... ебах се в тъпата дет съм.... и сега трябва пак всичко отначало...

[Sissy90]

пък аз вчера заебах и диети и режими и всичко и си е ебало майката.... ебах се в тъпата дет съм.... и сега трябва пак всичко отначало...

Оф и аз съм така... Постоянно се дъня, и съм станала 55 кг
Днес до сега съм изяла 2 портокала и 2 ябълки. Ще съм на 90-дневна диета, надявам се поне до празниците Поне да неутрализирам щетите, които ще си причиня тогава

[clever]

хора ;д ..
не ви ли писна да попитам О.о
от тия ограничения от храна се получава нещо като стрес на организъма и той не отслабва ..а ако отслабвате то няма да сваляте мазно ...
!спортувайте! и яжтее веее.. какво е това портокалче на закуска!?

извинявяйте ама не се сдържах да пусна коментар ..

[Sissy90]

Спортувам Бягам 4-5 пъти в седмицата, по 4-6 км (към края на тази седмица ще започна да правя интервални спринтове). Пък и след като съм изяла половин пакет бисквити с мед преди да легна, не ми се яде особено на закуска. Аз съм последният човек, който ще гладува, повярвай ми. Но наистина трябва да си наложа някакво ограничение, защото започнах да ям безразборно и съм напълняла, не трябва така да се продължава.

[kuklichka_bg]

хора ;д ..
не ви ли писна да попитам О.о
от тия ограничения от храна се получава нещо като стрес на организъма и той не отслабва ..а ако отслабвате то няма да сваляте мазно ...
!спортувайте! и яжтее веее.. какво е това портокалче на закуска!?

извинявяйте ама не се сдържах да пусна коментар ..

Ами при някой не се получава това.Попринцип и аз ям много,но не ми се лепва,но аз не се харесвам смисъл не съм дебела,но има какво да се желае.И да писнало ми е от ограничиния,ама какво да се прави.

Аз сега се опитвам пак да се ограничавам,че напоследък много прегрешавах с какво ли не.Искам за ваканцията да сваля едно 5 кг. Залагам на грейпфурти и салати. И като ми остане време си скачам тае бо и степер,но тей ли инъче достатъчно се движа покрай даскало.

[PinkFloydSound]

Ох, много съжалявам, ама пак съм аз. ;/ За последно.
Значи, имаше период, в който приемах по 8-900, максимум 1000 калории на ден, понеже си мислех, че е много полезно и здравословно. В крайна сметка се оказа, че трябва да приемам 1200-300, вече по толкова и приемам горе-долу. Но сега ме притеснява това, че преди съм била на дефицит, а сега изведнъж покачвам калориите иии... Има ли вероятност да се качи теглото ми, дори малко? Било то и чрез здравословно хранене + спорт?
Много съм тъпа, как можах да се храня толкова малко преди?!

[Neftochimic]

хора ;д ..
не ви ли писна да попитам О.о
от тия ограничения от храна се получава нещо като стрес на организъма и той не отслабва ..а ако отслабвате то няма да сваляте мазно ...
!спортувайте! и яжтее веее.. какво е това портокалче на закуска!?

извинявяйте ама не се сдържах да пусна коментар ..

остай ги ве... нека си мислят, че така се остлабва

[Neftochimic]

Ох, много съжалявам, ама пак съм аз. ;/ За последно.
Значи, имаше период, в който приемах по 8-900, максимум 1000 калории на ден, понеже си мислех, че е много полезно и здравословно. В крайна сметка се оказа, че трябва да приемам 1200-300, вече по толкова и приемам горе-долу. Но сега ме притеснява това, че преди съм била на дефицит, а сега изведнъж покачвам калориите иии... Има ли вероятност да се качи теглото ми, дори малко? Било то и чрез здравословно хранене + спорт?
Много съм тъпа, как можах да се храня толкова малко преди?!

еми то и 1300 калирии са мнооооооооого малко
има калколатор да си сметнеш колко калории трябва да приемаш на ден и т.н. :>
ако ти се занимава с четене и малко математика драсни 1 ЛС да ти дам линкове

[Sissy90]

PinkFloydSound, сметнах ти горе-долу енергийния разход за ден. Ако си 171 см, 51 кг, на 15 години и водиш заседнал начин на живот, без да спортуваш, изгаряш около 1650 ккал на ден, което е доста повече от твоите 1200-1300, за които толкова се притесняваш. Ако и спортуваш, стават още повече, така че изобщо не се притеснявай.