Тъй като имах тема, но в нея никой не отговори каквото поисках, правя нова. Искам да се стегна до дпругото лято, най-вече корема. Обаче имам няколко въпроса:
1. Тъй като имам мазнини по корема, смятам да скачам на въже. Да правя ли коремни преси или тях да ги правя след като сваля мазнините?
2. По колко пъти в седмицата и по колко време е добре да скачам?
3. Въобще възможно ли е до пролетта или лятото да сваля мазнините от корема , ако съм постоянна или си давам празни надежди?

И аден друг въпрос имам-защо преди да хапна нищо корема ми е някак си по-плосък, сега примерно е доста по-издут?


И нещо последно-не ми давайте линк към темата на DarkKisss, щом правя нова значи не съм намери отговор на тома, което търся!