Супер смешно ми стана като прочетох половината от постовете...

1-во Коремните преси не помагат за сваляне на мазнини и подобни, те са само за стягане.

2-ро По-хубаво е да си правиш пресата заедно с диетите ли каквото ще спазваш,НО никога не тренирай коремни мускули всеки ден.Те са мускули като всички други и ина тях им трябва почивка.2 пъти в седмицата по по-големи серийки и отброявания и след като ги направиш лягаш по корем слагаш си ръцете като за лицеви опори и се надигаш нагоре за да няма треска на другия ден