аз също въртя обръч сигурно от два месеца всяка сутрин по 10 мин. , тъй като ми е много леко с един въртя два едновременно и найстина има резултат , не стават плочки от първата седмица , но в комбинация със коремни преси и други упражнения найстина има много добри резултати , успех на всички , които са се захванали , много е приятно и не отнема много време