Как и за колко време мога да направя мускули???

[Doomcryer]

1.Един месец хапваш много здраво и започни да помпаш на лостове,успоредки и др.
2.Намираш фитнес който ще можеш редовно да посещаваш.(Не ти препоръчвам повече от 3 пъти в седмица като за начало.)
3.Купуваш 1 протейнче (Препоръчвам ти да е суроватка)
Съответно от протейна ще те кара на глад и същевременно ще качваш(ММ) от протейна, и кг от храната.Не се ограничавай с някакви хранителни програми.Смисъл яж си каквото ти се яде. (Само не се тъпчи с много сладко.)
Взимай по 2-3g на kg. от протейна.А ако разполагаш с повече пари си вземи 1 протейн и 1 креатин или креатин и трибестан.

[tochko]

1.Един месец хапваш много здраво и започни да помпаш на лостове,успоредки и др.
2.Намираш фитнес който ще можеш редовно да посещаваш.(Не ти препоръчвам повече от 3 пъти в седмица като за начало.)
3.Купуваш 1 протейнче (Препоръчвам ти да е суроватка)
Съответно от протейна ще те кара на глад и същевременно ще качваш(ММ) от протейна, и кг от храната.Не се ограничавай с някакви хранителни програми.Смисъл яж си каквото ти се яде. (Само не се тъпчи с много сладко.)
Взимай по 2-3g на kg. от протейна.А ако разполагаш с повече пари си вземи 1 протейн и 1 креатин или креатин и трибестан.

Ти тази изумителна мускулатура така ли я постигна? С три грама протеин и креатин? Трибистан изобщо знаеш ли за какво се пие, защото е ленарство принципно и намира косвено приложение в залата? Правиш ли разлика между нещата за които си писъл и как работят?
Авторе не вярвай на дървени философий. Почни си балансирана диета с тренировки, първо леки после с тежест. Хвани разнообразна техника в тренировките на щангите и работи за максимална сила. Добавките имат дмисъл след това. Като вземаш нещо бъди сигурен, че е за твоите цели и не вреди.

[Rakshy]

Ти тази изумителна мускулатура така ли я постигна? С три грама протеин и креатин? Трибистан изобщо знаеш ли за какво се пие, защото е ленарство принципно и намира косвено приложение в залата? Правиш ли разлика между нещата за които си писъл и как работят?
Авторе не вярвай на дървени философий. Почни си балансирана диета с тренировки, първо леки после с тежест. Хвани разнообразна техника в тренировките на щангите и работи за максимална сила. Добавките имат дмисъл след това. Като вземаш нещо бъди сигурен, че е за твоите цели и не вреди.

оправи го тоя правопис бе, момче. Ще те набия накрая :Д