Шпагат

[TheHellion]

Абе я кажете как да се науча да правя шпакат или как да се науча да ритам хората в главата?

Демек как да си дигам кракО на по-високо.

[Alcoholocaust]

ХАхахаХХаххАХхахах

[ZipFail]

ХАхахаХХаххАХхахах

Абсолютно !

[smeshnik]

[quote="TheHellion"как да се науча да ритам хората в главата? [/quote]

ZipFail, шотокан ли тренираше?

[ZipFail]

Mхм

[smeshnik]

може ли да ми обясниш как горе-долу ви протича една тренировка?

ако искаш и на лично, да не спамиме тука

[miminia]

оо нее .. престанете ве малоуууумници! Както казваше Вучков ..

[TheHellion]

Извинете бях пиян.
Ключ

[Anva]

Шпагат не се учи за ден-два. И зависи на колко години си, защото ставите стават твърди и съответно много по-трудно става.
А ритането в главата е коренно различно от шпагата, защото изисква сила и отскок. Много несериозна тема!

[Neftochimic]

не дей ве маняк, ще вземеш да се разчекнеш хахаххахахаха

[Chacho]

Разтягаш всеки ден, но с мярка. Ако си много схванат, за няколко месеца ще правиш шпагат. Но със сигурност не трябва да се прекалява. Едно разтежение му трябват поне 6 месеца за да мине напълно. Аз влача едно от 9 месеца и още се обажда. Иначе за високо ритане мога да ти препоръчам таекуондо, защото това тренирам. Кикбокс, муай тай също са добри варианти а по принцип всички ударни бойни изкуства могат да ти дадът резултатите, които гониш ако тренираш усърдно.

[LoveRetroMusic]

оо нее .. престанете ве малоуууумници! Както казваше Вучков ..

слушам и не вярвам на очите си!

[LuxurySk0B]

За да ритнеш някой в главата:набелязваш мишената , на око премерваш разтоянието и със силен шут бум в главата

[Li0nesS]

Тренираш карате. Това е за ритането на високо, а за шпагата - не го прави в домашни условия, за него трябва дълга загрявка и разтягане, много трябва да внимаваш да не скъсаш нещо. Аз за няколко месеца в залата под наблюдението и напътствието на треньора го направих. И все пак...много внимавай и загрявай добре!

[sasuke9903]

Тренираш карате. Това е за ритането на високо, а за шпагата - не го прави в домашни условия, за него трябва дълга загрявка и разтягане, много трябва да внимаваш да не скъсаш нещо. Аз за няколко месеца в залата под наблюдението и напътствието на треньора го направих. И все пак...много внимавай и загрявай добре!

Хаха моя тренер по карате ме научи за 2 дена :Д. Просто седна върху мен докато се мъчих да го правя.

[bathory]

За половин година би трябвало да се научиш (на мен ми отне около 4 месеца), а след това ще ти е нужна поне година и половина да го усъвършенстваш.. )

[Meoww]

http://vbox7.com/play:992a01f70d