Цитирай Първоначално написано от sobieski9
с диета и упражнения
колко кг искаш да свалиш за 5 дена
ами колкото може мн е спешно
еми значи една изпитана диета от мен, но е много лишавана
аз също съм я правила за 5 дни и свалих 4 кг
1ден-плодове и многооо вода + упражнения и тичане
2ден-само вода+упражнения и тичане
3ден-зеленчуци и плодове+упражнения и тичане
4ден-1 яйце и плодове+упражнения и тичане
5ден-само вода+упражнения и тичане

много лишавана но пък се вталих много добре