имам един въпрос относно корема значи на диета съм, тичам, правя упражнения за стягане на корема и като се погледна в профила нямам корем но като седна и ми се набръчква ако ме разбирате т.е. събира се някакси корема и ми се дели на 3 пласта като долния си е доста големичък някой да има идеи как може да ги махна тея пластове