корема

**girl4eety** · 11-22-2009, 15:47

имам един въпрос относно корема значи на диета съм, тичам, правя упражнения за стягане на корема и като се погледна в профила нямам корем но като седна и ми се набръчква ако ме разбирате т.е. събира се някакси корема и ми се дели на 3 пласта като долния си е доста големичък някой да има идеи как може да ги махна тея пластове

**tonie__** · 11-22-2009, 15:48

всеки го има това.има-няма 50 кила съм на 170см и пак ми се сбръчква,а иначе ми се броят ребрата

**girl4eety** · 11-22-2009, 15:49

да ама ми се бръчка на 3 пласта и долния си е доста голям и като съм с по тесна блуза и си личи и е много грозно

**tonie__** · 11-22-2009, 15:51

ясно де,аз ти казвам,че не е от тва,че си дебела или не ти е стегнат корема

не носи толкова тесни блузи и като седнеш не се привеждай толкова много напред

**Infinity** · 11-22-2009, 16:03

Не съм имала тоя проблем..

Прави повечко коремни преси / явно са ти нужни повече , отколкото правиш в момента / и не се прегърбвай толкова , когато седиш.

**j_adore2** · 11-22-2009, 16:29

Прави повече упражнения за долната част на корема

**pl3zlbb** · 11-22-2009, 17:51

съгласна съм със tonie__

**happyfacex** · 11-22-2009, 18:13

просто стой изправена или прави малко повече коремни ..

hottie · 11-22-2009, 18:40

стегни си корема и няма да се получава така

**stelit0** · 11-22-2009, 20:37

това е кожа няма как

кофти ама няма как
едит:прави повече коремни преси(ще смекчи малко положението)и не се навеждай много на пред стой по изправена и облегната я няма да е така

**DeeDee123** · 11-23-2009, 10:26

Хора,вие не сте добре

я си живей живота и не с ядосвай за такива неща! :P Искам да ти кажа,че не си единствения такъв случай...това си е кожа,мойто момиче квот искаш я прави-пак ше се набръчква,защото ако е опъната когато си седнала после неможе да се изправиш,бате

Ше ходиш като сецнатите дядовци

Аре малко се оспокой

**iiirish** · 11-23-2009, 11:28

Първоначално написано от tonie__

всеки го има това.има-няма 50 кила съм на 170см и пак ми се сбръчква,а иначе ми се броят ребрата

добре си, аз съм 57 кг макар, че никой не ми ги дава

аз нали си ги знам

**iiirish** · 11-23-2009, 11:36

Първоначално написано от KumchoValcho

Първоначално написано от iiirish

Първоначално написано от tonie__

всеки го има това.има-няма 50 кила съм на 170см и пак ми се сбръчква,а иначе ми се броят ребрата

добре си, аз съм 57 кг макар, че никой не ми ги дава

аз нали си ги знам

Ама защо се задълбочаватв в тея цифри?
Важное как изглеждате, а не колко са ви килата. Някое момиче с 50кг може да изглежда закръглена, друг пък кльощава. Зависи от структурата ви изобщо.

Така е, но се чувствам засегната като се кача на кантара

**alpha_** · 11-23-2009, 11:59

Явно имаш малко мазнини по корема, щом се получава 'голям' долен слой. Кардио, правилно хранене и за 1-2 месеца си перфектна

Тема: корема

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

корема

Правила за публикуване