Цитирай Първоначално написано от terawatt
Цитирай Първоначално написано от Complicated
Цитирай Първоначално написано от terawatt
Цитирай Първоначално написано от clever
по темата- бягай
това е най-ефективно
Друг път най-ефективно
А кое тогава е най-ефективно?
Няма такова нещо като най-ефективно. При теб може да действа един метод, при друг - съвсем различен и неефективен за първия... Това си е индивидуално и комплексно. Примерно - при различни хора отношението белите/червени мускулни влакна е различно -> тренировките необходими за някакъв резултат се различават. (Извинявам се за повторението на тази дума, ама... не се сещам за синоним).

clever, колоезденето е по-ефективно от бягането в това отношение (горене на мазнини в областта на корема).
+1 - Миналото лято карах колело доста често, даже ходихме на нещо като "излети" с 1 приятели и беше забавно... А освен това стопих шкембето - не изцяло, но все пак до известна степен