Здравейте на всички. Значи аз съм леко пълен 80 кг 180 см висок. Искам да попитам как да сваля палските защото много ме дразнят . Със специални упражнения или като цяло да отслабна. ( ако може ми предложете някаква диета за този сезон момче на 16 години съм) . Също така искам да попитам дали мога да взимам Л-карнитин или е вреден за сърцето ( защото така ми казаха)