- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- Паласките
Здравейте на всички. Значи аз съм леко пълен 80 кг 180 см висок. Искам да попитам как да сваля палските защото много ме дразнят . Със специални упражнения или като цяло да отслабна. ( ако може ми предложете някаква диета за този сезон момче на 16 години съм) . Също така искам да попитам дали мога да взимам Л-карнитин или е вреден за сърцето ( защото така ми казаха)
ами ходи на айробика : D
иили аз знам че с обръч се махат![]()
* brunettes
do it better ;] ..
Ами аз правя коремни преси настрани, така че да ми се напрягат мускулите точно там и много ми помогна това упражнение и естествено никакви сладки ала-бала и тестени изделия.
За 180 според мен кг са ти нормални,познавам момче 180 и е 75 кг ииии е адската клечка,ноо започни да ходиш на фитнес и всичко ще е точно :P За Л-Карнитина аз съм пила,нищо ми няма на сърцето,но то не се пие за отслабване .. Пие се за да имаш повече енергия да тренираш и така отслабваш![]()
Научих, че за секунда можеш да
извършиш нещо, за което ще те боли цял живот.
Научих, че зрелостта много повече зависи
от това какъв опит си придобил и какво си научил от него
и много по - малко от това колко рожденни дни си празнувал.
ми точно за това искам да ги махна
^не и се връзвай![]()
http://www.facebook.com/pages/Im-you...43163692376341 < Страницата ми във Фейсбук
върти обръч :P
Просто аз
Първоначално написано от bqsnaa15
по начина по който се изразяваш си затвърждавам мнението за тебmaleee ujas si Sad
mn maraza mom4e s palaski![]()
чудя се само как може да си толкова тъпавместо да дадеш някакъв съвет, ти се хвърлят да обиждаш
![]()
а по темата: върти обръч и прави наклони настрани![]()
http://www.facebook.com/pages/Im-you...43163692376341 < Страницата ми във Фейсбук
наклони настрани + коремни преси + обръч ...аз така махам паласките и определно има ефект
режим , не диета...
осен ако момчето няма нужда да сваля и килограми?
bqsnaa15 млъкни по добре... не си показвай простутията наляво и надясно![]()
In the future everyone will be famous for 15 minutes...