.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 11 от общо 11

Тема: Паласките

  1. #1

    Паласките

    Здравейте на всички. Значи аз съм леко пълен 80 кг 180 см висок. Искам да попитам как да сваля палските защото много ме дразнят . Със специални упражнения или като цяло да отслабна. ( ако може ми предложете някаква диета за този сезон момче на 16 години съм) . Също така искам да попитам дали мога да взимам Л-карнитин или е вреден за сърцето ( защото така ми казаха)

  2. #2
    ами ходи на айробика : D
    иили аз знам че с обръч се махат
    * brunettes
    do it better ;] ..

  3. #3
    Ами аз правя коремни преси настрани, така че да ми се напрягат мускулите точно там и много ми помогна това упражнение и естествено никакви сладки ала-бала и тестени изделия.

  4. #4
    Мега фен Аватара на EarthShaker
    Регистриран на
    Feb 2008
    Мнения
    3 483
    цялостно отслабни

  5. #5
    Супер фен Аватара на j_adore2
    Регистриран на
    Jul 2008
    Мнения
    1 761
    За 180 според мен кг са ти нормални,познавам момче 180 и е 75 кг ииии е адската клечка,ноо започни да ходиш на фитнес и всичко ще е точно :P За Л-Карнитина аз съм пила,нищо ми няма на сърцето,но то не се пие за отслабване .. Пие се за да имаш повече енергия да тренираш и така отслабваш
    Научих, че за секунда можеш да
    извършиш нещо, за което ще те боли цял живот.
    Научих, че зрелостта много повече зависи
    от това какъв опит си придобил и какво си научил от него
    и много по - малко от това колко рожденни дни си празнувал.

  6. #6
    ми точно за това искам да ги махна

  7. #7
    Мега фен Аватара на ameli
    Регистриран на
    Jan 2009
    Мнения
    4 152
    ^не и се връзвай
    http://www.facebook.com/pages/Im-you...43163692376341 < Страницата ми във Фейсбук

  8. #8

    Регистриран на
    Jun 2009
    Град
    [На Метри От Земята]
    Мнения
    2 772
    върти обръч :P
    Просто аз

  9. #9
    Мега фен Аватара на ameli
    Регистриран на
    Jan 2009
    Мнения
    4 152
    Цитирай Първоначално написано от bqsnaa15
    Цитирай Първоначално написано от ameli
    ^не и се връзвай
    ^ намери ти се момиче което обича
    няма нужда да ти махаш
    maleee ujas si Sad
    mn maraza mom4e s palaski
    по начина по който се изразяваш си затвърждавам мнението за теб
    чудя се само как може да си толкова тъпа вместо да дадеш някакъв съвет, ти се хвърлят да обиждаш


    а по темата: върти обръч и прави наклони настрани
    http://www.facebook.com/pages/Im-you...43163692376341 < Страницата ми във Фейсбук

  10. #10
    Голям фен
    Регистриран на
    Sep 2009
    Мнения
    636

    -

    наклони настрани + коремни преси + обръч ... аз така махам паласките и определно има ефект

  11. #11
    Мега фен Аватара на POLLINA
    Регистриран на
    May 2009
    Град
    Manhattan *
    Мнения
    6 805
    режим , не диета...
    осен ако момчето няма нужда да сваля и килограми?
    bqsnaa15 млъкни по добре... не си показвай простутията наляво и надясно

    In the future everyone will be famous for 15 minutes...

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си