След колко време ще подейства ..

[malka_diva4ka]

Ми здравейте ...
от няколко седмици съм на нещо подобно на диета ..
смисъл ям много по малко от преди ии си забраних всякакво сладко и газирано : сладкото си позволявам само в един ден в седмицата и то може да бъде само една вафла .. Ходя около шест километра на ден , правя упражнения вкъщи ии ходя на танци - народни .. горят се доста калории повярвайте [това се случва секи вторник и четвъртък ]
Тъй като казах че съм на диета , нямах точно това предвид .. нека ви покажа примерно меню измислено от мен за един ден:

закуска: две тънки парчета шунка ..
към 10 може би едно мляко ..
на обяд: пилешка супа ..
следобяд: вероятно плод - грозде ,ябълка ..
вечеря : малко супа ии кисело мляко със плодове ..


та исках да попитам кога ще има ефект от всичко това ..

[Ufff]

е не ми казвай че няколко седмици ядеш това и ефект няма...

[hottie]

Не яж вафла. Замести я с натурален/черен шоколад.