Ще забележиш първите резултати след месец-два.
Според мен скачането на въже е по-натоварващо и се гори повече енергия. Можеш да скачаш всеки ден примерно 2 пъти по 10-15 минути, щом нямаш много време на разположение. Единият път може да е сутринта преди да закусваш, защото така си ускоряваш метаболизма още от сутринта. Танците също ще помогнат. Щом ще спазваш и хранителен режим, няма как да не стане. Успех