Цитирай Първоначално написано от gab4i7o
Добре за моята височина колко кг трябва да съм?
Към 40 - 2- 3 в рамките на толкова! Максимум 45 (целта не е невъзможна!!!) и то тогава условно може да се каже, че ако ги прехвърлиш си извън форма. Внимавай как ги сваляш само, може да се подложиш на 3-4 седмици експресна диета за малко по-бързи резултати от сорта на силни мултивитамини витами сутрин + глад до вечеря (като естествено това не означава да се тъпчеш вечер с какво да е) Ограничи хляба най-вече!!! Цигарите също помагат за стимулирането на разграждането на веществата в организма, ако си забелязала повечето пушачи са слаби, не защото парите за цигарите им изяждат парите и се недохранват, а защото действително никотина регулира метаболизма. И това е само в случай, че искаш бързи резултати, макар и с лек риск за здравето затова ти казах, че е най-добре с МНОГО спорт. Както и да е, външността изисква жертви! Успех все пак, не е чак толкова сложно да поработиш върху себе си.