Я да ви видеме...

[Bordes]

Я сега си кажете,какви упражнения правите в домашни условия Например сутрин като станете каква ви е загрявката или пък даже тренировката,с която си повдигате тонуса
П.П. Уточнете пола си ако може

[Biskfitka]

никакви

[gia_sena_mono]

Споделете,че и аз искам да правя.

[myl0weee]

ставам в 7 без 15, автобусът ми е в 7 без 5, единственото ми движение е ставане със скоростта на светлината, миене на зъбите и лицето за 2 минути, обличане за 1 и тичане до спирката.

[youloveme]

Ставам в 6:30 правя 3 серии по 30 повторения лицеви опори и 3 по 30 гръбни опори,става 7:00 часа и тръгвам за училище.Ако искаш упражнения заповядай http://www.bb-team.org/fitness/exercises/ Успех

МОМЧЕ СЪМ

[Neopitom3na]

никакви

[clever]

много обичам да се движа-активен човек съм
но сутринта рано .. аз едва гледам-вие за упражнения ми говорите
иначе в домашни условия.. тичам из къщи(за кеф);200 коремни преси;55 клякания и 20 лицеви опори

[casey]

никакви

+1

[iiirish]

никакви

[Hilary_]

никакви

+++

[ByK]

момиче съм ..
еми ако се сетя понякога си разгрявам кръстта но рядко

[MaLty]

никакви

[Sunnyface]

Хммм...аз по принцип едвам гледам сутрин,пък вие за упражнения ми говорите! ЯЯЯ Мони да си спи!

[meche95]

никакви

+1

+2

[dead_princess]

200 клякания
250 коремни
20-30 лицеви .. и едни други упражнения
понякога ходя на фитнес

[Cucko0]

летя с колата летя с колата ....бръммммм тва счита ли се за упражнение

[babyto92]

Ми аз упражнения много много не правя а сутрин нЕма шанс но ходя на фитнес 1 седмично заради мен си смисъл не съм дебела просто обичам да се разтоварвам.Вкъщи имам степер и от мреме на мреме на него

[lovey0u]

сутрин

[Cut]

Ми аз тренирам само вкъщи
Коремни преси,лицеви опори,клекове..
Иии на таборетката се качвам и слизам като стълба

Бягам от време на време,но не е редовно.

[ArrowsOfDeath]

Лицеви опори правя.

[taxito]

1 4икия

[DimovB]

работя си с един дъмбел от 13 кила. развивам си почти всички групи без краката, въпреки че правя и някви клекове с квото набарам.

[stealthyGirl]

Ъъм, понякога правя йога по 20 мин. на ден, коремни преси или клякания. Когато имаме плуване в у-ще - плувам. И така. Може да се каже, че и аз като повечето хора водя заседнал начин на живот.

[POLLINA]

ами ходя на фитнес

[terawatt]

Ставам между 6 и 7ч. След банята си правя йога в продължение на 1 час. Следват малко упражнения за кръст и корем, и бягане. Вечерта - плуване или колоездене. Събота и неделя - йога, кръст-корем, плуване и чак тогава бягане или колоездене.