За да си здрава и красива, не се нервирай. Лично аз съм на здравословни режими, но всичко се изпарява, когато съм под стрес.
Запомни, че вътрешното спокойствие работи за външното. Така че не се напрягвай първо. :Р
После вече добави полезното хранене, био-щандовете, етц. Доказано е, че редица болести, та даже обикновените, са в резултат на лошо хранене. Храната е наше лекарство, не помня кой мъдрец го е казал, ама е прав. Ако се храним правилно, никой чарк от нашата машина, организма, няма да отказва.
Интересувай се от полезните храни, наблягай на тях. По-скоро се тъпчи с полезно, отколкото да гладуваш и да си ограничаваш храната <- това е вредно и винаги води до йо-йо, тъй като си докарваш хипогликемични пристъпи, които де факто са невъзможни за контролиране, и човек просто си преяжда (мозъкът го кара..)
Много сложни са процесите, предпочитам да обяснявам на лично, че много дълго стана, пък и има гугъл (ако искаш питай за сайтове)

И спортувай!


И ще си здрава и красива.




пп. тия четки би трябвало да има почти навсякъде