то си пише дозировка за годините, аз по принцип си взимам детските че са ягода и ми харесват повече и всяка сутрин пия по едно. иначе другото което пия е рибено масло, също всеки ден, досега не ми е станало някаква лоша реакция, мн ясно че е хубаво да се пият всеки ден