Здравейте,значи имам 1 молба към всички момчета (може и момичета) ,които тренират (ходят на фитнес) да ми препоръчат някакви упражнения за стягане на тялото.. Имам възможност да ходя на фитнес всеки ден (има само круша,лежанка и още 1 уред,който се дърпа ,не мога да го обясня точно). А под упражнения имам предвид такива упражнения,че да направя малко мускулна маса в коремната област и ръцете.. главно ръцете,защото съм почти постоянно по тениска,а много съм се отпуснал напоследък. Надявам се да има бързи отговори и да сте ме разбрали какво искам,мерси предварително.