Ъъъ какъв е тоя фитнес с круша един уред и лежанка
Отиди на някоя истинска зала.Там на уредите си е означено какво трябва да правиш и за кои мускулни групи са.Първия път когато аз ходих
мислех че няма да знак какво да правя ама гледах другите хора четах в нета и нещата написани по уредите и вече половин година си тренирам и има голям ефект.Нз как да ти обясня уредите просто иди в някоя по голяма и модерна зала и ще разбереш