как да надебелея ?

**VaneskataV** · 12-06-2009, 11:04

незнам дали точно тук трябва да пиша за това , но аз не искам да отслабна да на надебелея аз съм 170 тежа само 45 килограма и не е от НЕядене, напротив ям мн по 5 пъти на ден закусвам 6 филиики с каквото и да е + един тостер в училище поcле обядвам някакъв дuyнер (не среден не малък ами ГОЛЯМ) вечерям си мн обилно и постоянно нагъвам нещо сладкo нон стоп и нищо не ми се лепи вече се побърках ;xx предполагам че слабея от стреса защото всяка сутрин ставам в 6 отивам на учлище и се прибирам в 18 часа защото тренирам volleyball. но едва ли е от него в смисъл такъв колкото и да тренирам тая храна е много за 2 часова тренировка Bсеки ден. 0т др страна у4а мн предстои ми кандидатстване на 13 сам и ходя на курсове .. всеки божи ден ставам в 6 и се прибирам късо освен в неделя когато уча! предполагам че от натоварването слабея, но въпреки всичко ям много и нищо не ми се отразява помогнете ми кажете как да надебелея поне с 5/6 кила. ;(

**mrtn** · 12-06-2009, 11:50

ами ежедневието влияе имаш раздвижване, може би затова слабееш. Също метаболизма влияе тука, и това е хубаво от една страна ти си яж всичко и когато си гладна, недей да спираш тренировките някои и това ще ти кажат все някога ще надебелееш на 13 си

**clever** · 12-06-2009, 13:53

и аз съм с подобни мерки като твоите ама се радвам на метаболизма си
спортувам и ям като за световно
спокойно.. виж че повечето хора се оплакват че са пълни
живей си живота и му се радвай

**VaneskataV** · 12-06-2009, 17:46

ами какво да ям, нямам време никакво за тея 30 мин преди да отида на тренировки немога да се прибера до вкъщи.. само вечер ям готвено и месо и зеленчуци и мн плодове. ;(

**BlueFace** · 12-06-2009, 17:48

Абе за кво искаш да дебелееш ??? На 13 си и искаш да си 51 кг?? Ти ще си чудовище Оо

**ameli** · 12-06-2009, 17:50

яж докато можеш, че после ще пускаш теми как да отслабнеш

а и 1.70 за 13 год. момиче не са ли множко

**VaneskataV** · 12-06-2009, 18:02

Първоначално написано от ameli

яж докато можеш, че после ще пускаш теми как да отслабнеш

а и 1.70 за 13 год. момиче не са ли множко

тренирам 3та година вече volleyball и предполагам че не са мн. смисъл по-висока сам от тея на 16 (повечето), но моите приятелки са между 160 и 170 ;xx нЗ мутирала сам :Д

**VaneskataV** · 12-06-2009, 18:05

Първоначално написано от BlueFace

Абе за кво искаш да дебелееш ??? На 13 си и искаш да си 51 кг?? Ти ще си чудовище Оо

е да на 13 сам но 170 и 45 кила? смис здрава сам и сам силна като организъм не боледувам - а ако се случи само настинка. ама все пак аз не искам да съм \"модел\" искам да съм малко по \"набита\" :Д