Еми поразтегнал си... Важното е на хрущяла да му няма нищо, че това бави възстановяването. Като махнеш гипса, направи 1-2 снимки... Като стане време за раздвижване, ти е от значение функционалността на ставата и връзките, не къде какви синини имаш.

След такива контузии се ходи на физиотерапии. Проблемът обаче е празниците и ти се накъсват процедурите, а е хубаво да започваш с 4-5 поредни. Мога да ти кажа как да си правиш криотерапия и упражнения за раздвижване, но щеше да е добре и през машинките да минеш. Ако искаш драсни преди да ти махнат да ти обясня какви терапии да ти запишат, че с тези направления имаш ограничени процедури. Някои неща можеш сам да си правиш, а на машинките да ходиш в поликлиниката или където те прати личния ти лекар. Примерно за скованост и намалена чувствителност е подходящо кръстосани токове, докато за възпаленията си те слагат на магнит или ултразвук.