Въпросът е ясен ... Можете да споделите какви упражнения правите, за да поддържате фигурата си или пък какво хапвате и по колко ... Аз не се ограничавам много с храната ... Правя тези упажнения http://www.vbox7.com/play:a0e0923c и http://www.vbox7.com/play:5ea23b92&al=1&vid=4325922 , 100 коремни преси, 20 минути обръч, и 25 - 30 мин велоаргометър ( понякога и упражнения за крака със скачане ) ... Давайте идейки и споделяйте