здравейте решила съм да си стегна дупето и ходя на фитнес по 2-3 пъти в седмицата.Бихте ли ме посъветвали на кои уреди да наблягам,четох в други теми че с бягането се намаля но проблема е че нещо им е повредена пътеката във фитнеса и като усиля пътечката до леко бягане и пътеката спира инструкторката ми каза че може само да се върви жалко защото с другите уреди нама да си стегна дупето та ако бягам вкъщи на място ще се стегне ли ? примерно по 5 мин почивка и пак .. защото сега времето е хладно и не става за бягане навън и също мисля да скачам на въже за стягане
за степера също съм чела добри отзиви но ми трябва вашето мнение и съвети ако може от личен опит... ако някой знае още нещо нека да пише благодаря на всички придварително !